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当今足坛新旧更替频繁，但两位常青树却一直霸占着足球的主导地位，一个叫梅西，一个叫C罗，以一场大胜结束意甲第九轮的尤文图斯迎来了短暂的假期，可年满35岁的C罗却丝毫不肯松懈，近日他在社交媒体发布了一个健身视频，视频中的他正在花样增加压力，他躺在瑜伽球上做仰卧起坐，2岁女儿玛蒂娜骑在他的身上给他的训练增加压力，能够在这么大的年纪还保持超高水平的竞技能力离不开他的自律。
许多人都说C罗是靠天赋踢球的人，其实不然，天赋对于C罗来说只是成功路上的一盏明灯，让他能够看清前方的艰难险阻，努力才是C罗成功的关键。小时候的C罗就展示出超于常人的自控能力，13岁刚到里斯本时，由于训练中心没有食堂，小球员们只能到外面的餐厅吃饭，因此俱乐部难以管理球员们的营养搭配，正是调皮没有自制力的年纪，大部分小球员都会暴饮暴食，将甜品和冰激凌等作为主食，而C罗每次吃饭，都会要求把炸薯条换成米饭，从不喝饮料与甜品。
除了对于饮食的控制，C罗在训练方面更是严格要求自己，在里斯本期间管理松懈，球员们经常夜里玩到很晚，规定时间是晚上11点必须躺床上睡觉，当时的教练会在深夜去查房看看小球员们有没有睡着，有些不听话的孩子晚上回来晚他已经习以为常了，但C罗也时常不在房间，这令他比较疑惑，于是有一次他悄悄的跟踪了C罗一天，这次观察让教练对C罗的态度发生了很大改变。
教练以为C罗也学着其他球员一样开始放纵自己，不过C罗的表现让他惊讶不已，晚饭后，偷偷踮着脚尖溜出教室，翻墙进到健身房，是C罗常做的事。为此教练收到了不少老师的投诉，因为C罗未经允许使用了健身房的器械。后来，青训中心为了防止C罗再溜进去，还专门给窗户和门都安上了锁。当然，身体锻炼一定要量力而行。C罗的队友就曾因为和C罗一起加练仰卧起坐过度，不得不接受腹股沟疝气手术。
成名后的C罗更加注重自律了，以至于他的队友都不愿去他家里吃饭，这是怎么回事呢？埃弗拉是C罗在曼联时的好朋友，私下里与C罗关系不错，再有一次采访中，他向记者大吐苦水，他说如果C罗邀请你去他家做客，千万别去，去C罗家吃饭就像是去受训。有一次C罗邀请了埃弗拉，让他训练结束之后去C罗家里吃午饭，疲惫的埃弗拉满心欢喜，心里想着丰盛的大餐，结果坐上餐桌他才发现白高兴一场，没有大鱼大肉，只有清煮鸡胸肉和蔬菜沙拉。
更令埃弗拉无语的是，午饭结束一段时间，C罗就拉他开始训练。C罗的举动也让全队成员感触颇深，每次他都是第一个到达训练场地，最后一个离开，所有人都被他影响着，所以C罗所在的球队才会有好的成绩，他虽然有35岁的年纪，却拥有23岁的身体，各项机能都表示他还能在球场保持巅峰，也是因此26岁的乔治娜才会将自己完全托付给C罗，有一个好的身体才是家庭的保障，网友也调侃乔妹：你是因为迷恋C罗强壮的身体才对他死心塌地的吧。