肾结石是指发生在肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石，是泌尿系统的常见病、多发病，左右侧的发病率没有明显差异。大部分是由于饮食中过多摄入可形成结石的有关成分而引起。一般男性发病率高于女性，青壮年为高发期。
肾结石形成的主要原因是饮食不当，其病因与原发性、其他疾病及饮食习惯关系密切。体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一；动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等含有较多的嘌呤，嘌呤在体内进行新陈代谢的最终产物是尿酸，而尿酸可促使尿中草酸盐沉淀进而成为结石；过多食用高脂肪食物，会减少肠道中可结合的钙，引起肠道对草酸盐的吸收增多，当出现排泄功能障碍时，就会形成肾结石；此外，过多摄入糖和蛋白质，也会促使结石的生成。
40%~75%的肾结石患者有不同程度的腰痛，其他常见的症状主要有盗汗、痛到目眩、恶心、呕吐、烦躁不安、腹部闷痛、血尿等。如果与尿路感染合并发作，会有畏寒、发热等症状。较大的结石移动度很小，主要表现为腰部酸胀不适，身体活动剧烈时有隐痛或钝痛；较小的结石易引发阵发性的绞痛，骤然发生时腰腹部有刀割样剧痛。有的患者则完全没有疼痛感，只出现血尿。
西瓜、梨、黑木耳、胡萝卜
菠菜、芹菜、葡萄等富含草酸的食物各种肉类牛奶、豆浆等富含钙的食物。
肾结石患者的日常护理
肾结石日常保健很重要，在生活习惯上，要适当增加运动量，加强锻炼，提高身体的机能，每天喝水10~12杯，天气炎热时加倍。养成合理的饮食习惯和膳食结构，控制体重，含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食；草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等；磷酸盐结石患者饮食要低磷、低钙；尿酸盐结石患者应少吃动物内脏等高嘌呤食物。
按摩穴位①中极穴时间：1~3分钟
用两手的中指同时用力揉按穴位，有酸胀的感觉。每天早晚均用两手按揉穴位，每次按揉1~3分钟。
按摩穴位②关元穴时间：1~3分钟
摩方法用两手中指同时用力揉按穴位，有酸胀的感觉。每天早晚揉按穴位各1次，每次揉按1~3分钟。
按摩穴位③大横穴时间：1~3分钟
按摩方法以两手中指指尖垂直下压（此时吸气收腹效果更佳）揉按大横穴，有胀痛的感觉，每天早晚各1次，每次揉按1~3分钟。
解析关元穴
关元穴又称丹田，为任脉穴位，《针灸甲乙经》载其为足三阴、任脉之会，具有培肾固本、调气回阳的作用，十分重要。关，关卡的意思；元，元首的意思。关元指的是任脉气血中滞重水湿在此处不得上行。长期按摩这个穴位，对全身衰弱、尿路感染、肾结石、肾炎、疝气、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等病症，均有有效的调理、改善功能。