列缺穴
取穴方法：列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。（或在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。）
简便取穴法:两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
穴位解剖:在肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，桡侧腕长伸肌腱内侧；有头静脉，桡动、静脉分支；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。
列缺穴（童玄，腕劳）解析：
)列缺。列，裂也，破也。缺，少也。列缺名意指肺经经水在此破缺溃散并溢流四方。本穴物质为孔最穴下行而来的地部经水，因其位处桡骨茎突上方，下行的经水被突出的桡骨（巨石）所挡，经水在此向外溢流破散，故名列缺。
2)童玄。童，少儿也，与老人相对，少为阴，老为阳，此处代指本穴的气血物质为水液。玄，带赤的黑色也，即暗红色。赤为火之色，为热，意指穴内气血特点有温热之性，黑为肾之色，表示穴内气血为水液。童玄之名所指乃穴内气血为温性水液，即是受热后变成的红色液体——血。
附注：手太阴经络穴；八脉交会穴之一，通于任脉；络穴，手太阴手阳明任脉之会。
列缺穴既是手太阴肺经上的穴位，亦是八脉交会穴（通于任脉），位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上.5寸，两手虎口交叉时，一手食指尖下筋骨凹陷处便是。
“列缺”在古代指闪电，“列”是分开，“缺”指破裂，一道闪电犹如把天空一分为二，所以称之为列缺。
巧合的是，列缺穴的解剖位置正好位于两条肌腱（肱桡肌与拇长展肌腱）之间；另外，列缺是肺经的络穴，又是从这里开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。
“四总穴歌”中叫做“头项寻列缺”。意思是说头颈部的疾病都可以通过按摩、艾灸列缺穴得以治疗，如外感引起的头项强痛、偏头痛、落枕、颈椎病、面神经麻痹等。实际上，列缺穴的功效还远不止此。
中医认为，“经脉所过，主治所及”，因列缺穴既是手太阴肺经之络穴，别走手阳明大肠经，又通于任脉，是八脉交会穴之一。
所以，这些经脉所经过的地方的疾病，都可以通过按摩、艾灸列缺穴来治疗，如咽喉炎、牙关紧闭、齿痛、腕肘无力、半身不遂、支气管炎、支气管扩张、咯血、咳喘等。
列缺穴意义：肺经经水在此溃缺破散，溢流四方。
气血特征：气血物质为地部经水（即血），性温热。
运行规律：本穴的气血走向有三支。第一支经水流向任脉，第二支经水流向大肠经，第三支经水循肺经主干道而下行于经渠穴（当肺经经水量大并超过上述渠道的分流作用时，肺经经水则循脾部溢流）。
功能作用：将肺经经水分穴流于任脉、大肠经。
宣肺解表，通经活络，通调任脉此穴是手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出；故具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。肺经不上头面，但列缺能治疗头项、颜面疾患，是因为此穴为肺经络穴，直接联络手阳明大肠经，可通调两经经气，治疗两经病变；大肠经上颜面，其支脉通项后大椎；故列缺具有清热散风，通络止痛之功，即可治疗外感风邪之头痛项强，又可治疗经气阻滞，气血运行不畅的头痛项强；还可通过疏解面齿风邪，治疗口眼歪斜、齿痛等。
列缺还能治疗膀胱疾患，其机制一是肺为水之上源，肺气可通调水道，下输膀胱；
二是此穴是八脉交会穴之一，通任脉，所以具有调理任脉经气，治疗任脉病变的作用。任脉通行阴部联系膀胱，此故穴就具有清热利湿、调理膀胱功能的作用，可用于治疗遗尿、小便热、尿血、阴茎痛等膀胱阴部疾患。
列缺为手太阴肺经的络穴，与手阳明大肠经相互沟通。手太阴肺经之气，得以通过阳明而上达头脑。列缺以下各穴，乃本经梢末之余气。阴经之气不足，则形成阳经之气偏盛，从而感觉手足灼热。若阳经之气不足，则形成阴经之气偏盛，从而感觉手足清冷。若二经之气俱不足，则厥逆矣。遇此类证候，可于主客原络诸穴调停处理。
对于要戒烟的人来说，不可不知列缺穴，想抽烟时掐掐列缺穴，能够控制抽烟欲望。
此穴位于腕部，具有通经活络之效，可治疗循经病症如上肢不遂；手腕无力、疼痛等。
主治病症：
.《针灸甲乙经》：热病先手臂瘈瘲，唇口聚，鼻张目上，汗出如转珠，两乳下二寸坚，肋满，悸，列缺主之。
2.《备急千金要方》：男子阴中疼痛，溺血精出；小便热痛。
.《外台秘要方》：偏风口喎，半身不遂，腕劳。
4.《扁鹊神应针灸玉龙经》：伤寒发热无汗……寒热诸嗽有痰，心满腹胀，食噎，游走气刺，七症八瘕，肠风藏喜，小便五淋，小儿脱肛。
5.《四总穴歌》：头项寻列缺。
6.《针灸大成》：偏风，口面喎斜，手腕无力，半身不遂，掌中热，口噤不开，寒热疟，呕沫，咳嗽，善笑，纵唇口，健忘，溺血，精出，阴茎痛，小便热，痫惊，妄见，面目四肢臃肿，肩痹胸背寒憟，少气不足以息，尸厥寒热，交两手而瞀。实则胸背热，汗出，四肢暴肿。虚则胸背寒憟，少气不足以息。
7.《肘后歌》：或患伤寒热未收，牙关风壅药难投，项强反张目直视，金针用意列缺求。
人体穴位配伍:
.外感咳嗽：列缺、大椎、合谷、外关、鱼际（《针灸学简编》）。
2.喘急：列缺、足三里（《医学入门》）。
.咳嗽寒痰、胸膈闭痛：列缺、肺俞、膻中、三里（《针灸大全》）。
4.头痛：列缺、中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳（《针灸治疗实验集》）。
5.咯血：列缺、太渊、尺泽、足三里（《针灸学》上海中医学院编）。
6.茎中痛：列缺、行间（《类经图翼》）。
7.牙齿疼痛：列缺、后溪、人中、颊车、吕细、太渊、合谷（《针灸大成》）。
8.淋痛：列缺、中封、膈俞、肝俞、肾俞、气海、石门（《神灸经纶》）。
9.惊痫：列缺、阳明络（《针灸甲乙经》）。
0.疟疾：列缺、后溪、少泽、前谷（《备急千金要方》）。
.慢性鼻炎：列缺、上星、迎香、曲池、风池（《常用腧穴临床发挥》）。
临床运用:.现代常用于治疗感冒、哮喘、偏正头痛、面神经痉挛、面神经麻痹、三叉神经痛、遗精、牙痛、半身不遂、高血压，以及腕关节周围软组织疾患等。
2.现代研究，针刺列缺穴可使肺通气量得到改善，呼吸道的阻力下降，支气管平滑肌痉挛得到缓解，使支气管哮喘平复。针刺的平喘作用，可能与针刺对植物神经功能、血中乙酰胆碱、组织胺和肾上腺素水平的调整有关，从而有利于细支气管痉挛的解除，支气管粘膜血收缩，水肿减轻，通气功能改善。有人通过临床观察和实验研究，针刺列缺配肾俞或照海可增强肾功能，酚红排出量较前增多，尿蛋白减少，高血压也下降，这种效应可持续2-小时，再针刺时仍有效。也有人实验，针刺列缺穴，可引起膀胱收缩反应，使排尿量增加。针刺列缺穴又可调节血管的舒缩功能，有人通过血管容积描记方法，针刺列缺可引起小腿血管容积变化，出现血管收缩现象。
相关论述：.《医经理解》：“列缺，大腕后侧上一寸，其筋间罅中，谓之列缺，言列于缺陷处也。”
2.《灵枢·经脉》：“腕上分间……去腕半寸（疑是寸半之误）。”
.《针灸甲乙经》：“去腕一寸五分。”
4.《圣惠》：“在腕上一寸，筋骨罅间宛宛中。”
5.《玉龙经》：“在大指直上，叉手，中指尽处是穴。”
针灸治法：向上斜刺0.2～0.寸，局部酸胀，沉重或向肘、肩部放散（向下斜刺0.～0.5寸）。或用恢刺法以治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等手腕部疾患。
艾灸疗法:艾炷灸~5壮，艾条灸5~0分钟，因此处皮肤较薄，不宜瘢痕灸。
刮痧疗法:用角刮法从上向下刮拭孔最穴~5分钟，以出痧为度，可用于治疗咽痛、颈痛等。
按摩疗法：
.按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，作深压捻动。2.掐法：用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，作下掐上提的连续刺激。.揉法：用拇指指端揉动列缺穴。4.推法：拇指指端按在列缺穴处，作有节律而缓慢均匀地推动。
5.用拇指指面着力于列缺穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉局部放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-0分钟。每日或隔日次。
养生保健:每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次~分钟，对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症，可以起到显著的保健调理效果为人父母者，不知医为不慈，为人子女者，不知医为不孝。
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