阳气对于男性来说尤为重要，体内阳气充足就特别的有男人味，看起来比较阳刚。
中医讲"阳由肾发"，肾脏又是藏精之地，精也就是人体的能量，可以转化为肾气，给人体提供无限的精力。
因此，男性阳气足，肾也就比较健康，人的精神也比较好，精力充沛。
提醒男性，这6种损害阳气的事少做，否则会阳气弱
1、经常酗酒
喝酒不仅仅会伤肝，还会损害肾脏的健康，中医讲"肝肾同源"，肝脏不好，肾气也就不足，阳气也就会受到损害。
另外，酒精是湿邪之物，经常喝酒会损害肾脏的健康，肾气不足，身体内阳气也会受损，体内的湿气也就比较重。
2、贪凉
阳对应的是阴，而阴容易滋生湿寒，特别是对于男性朋友来说，天气热就想吃一些凉的食物，晚上撸撸串喝喝冰镇啤酒，非常舒服。
另外，白天还会一直待在空调屋内，这也就加重湿寒会入侵人体，从而损害体内的阳气，就会影响到男性的身体健康。
3、经常熬夜
夜间阳气比较弱，阴气比较旺盛，特别是凌晨12点，阳气初升，此时阴气特别的重。
经常熬夜就会导致体内阴气比较重，会导致体内的阳气大量的流失。
另外，夜间比较凉，最近立秋了，寒气比较重，熬夜还会加重湿寒入侵到人体，也会逼走体内的阳气。
因此，对于男性朋友来说，能不熬夜就不要熬夜。
4、久坐不动
现如今人们的工作模式基本上转变为久坐不动的模式，而久坐不动就是降低身体内血液循环，影响到身体的健康。
并且，还会降低体内的阳气，对于男性来说，还会损害肾气，加速体内阳气的流失。
因此，平时一定要多运动，运动不仅有利于体内*素的排出，还能够升发体内的阳气，有助于提升人的精气神。
5、洗澡水过烫
对于男性来说，白天忙碌一天，回家后就想舒舒服服的一个热水澡。
然而，洗澡的时候一定要注意水温，不要过烫、也不要过凉。
因为对于男性来说，下半身喜凉不喜热，过热会损害到肾精，导致体内的阳气流失。
若水温过凉，还会加重湿邪入侵到人体，加重体内的湿气，逼走体内的阳气。
6、跷二郎腿
跷二郎腿这个姿势对于男性来说都会做，比较舒服。
可是经常跷二郎腿会导致身体骨骼发生改变，特别是胯骨、盆骨等部位。
对于男性来说，跷二郎腿会压迫到前列腺、膀胱等部位，从而就会导致此部位血液循环不畅，也就会给肾脏造成压力。
长时间下去，细菌、病*等就会损害肾脏的健康，导致肾气不足，影响到体内的阳气。
男人阳气不足，通常有这5个表现
1、手脚冰凉
当人体内阳气不足，身体的温度也就会逐渐的下降。
因为阳气对应的就是温度，另外，阳气不足还会影响到体内血液的循环，手脚血液供养不足温度也就会下降。
长期如此就会进入恶性循环，手脚一年四季都是冰凉的现象。
2、面色苍白，白发增多、易脱发
阳气不足，血液滋养也就会不足，人的面部就会无血色，出现发白、无光泽的表现。
另外，阳气不足还会影响到毛发的生长，头发不仅会变糟，还会出现脱发的现象。
因为阳气不足肾气也就不足，肾气是促使毛发生长的源泉，也就会出现脱毛的表现，不仅毛发不旺盛，体毛不旺盛。
3、有气无力，易疲劳
阳气不足，人体就会比较虚弱，无精神，还浑身无力，说话的声音较小，并且，说话会感觉到比较费力。
阳气弱，身体各个器官得不到滋养，功能也就会慢慢变弱，人就会感觉到疲劳，什么都不想做，就想躺在床上。
4、免疫力下降
阳气不足，身体的抵抗力也就会降低。
特别是一到换季的时候，就比较容易感冒，并且感冒的时间比较长。
因此，若平时还好，一遇到流感、病*性感冒的时候自己就会中招，一定要提高警惕了，多半是因为体内阳气不足所致。
5、生理机能下降
男性阳气不足，肾就会虚亏，特别是肾阳。
长期下去就会影响到生理能力，在房事的时候就会出现表现不佳，时间短的现象。
并且，经常会出现腰膝酸软，浑身乏力，就算经过休息也不能够恢复。
升阳气，提动力，健康又长寿
生活压力大，节奏快，普遍阳气弱，是现代社会男性不得不面对的问题！肾寒、胃肠虚弱、慢性腹泻、无精打采、心有余力不足等，都是阳气虚弱的典型表现！
若体内阳气越来越弱，阴气盛行，伤害身体时，再想办法温阳，升阳气这时候已经晚了！还不如防微杜渐，温阳驱寒，让身体生机勃勃！
驱寒升阳，除了生活习惯上注意外，中医推荐驱寒、升阳气、暖脾胃的古方：姜枣陈皮茶，四两拨千斤，很不错！
组成：大枣、生姜、新会陈皮、红砂糖
分析：
1、生姜
《药性类明》讲生姜表寒和散风寒，辛温为阳，久服为阳，调和脏腑，宣达营卫，还能健脾胃。
2、大枣
补中益气，调和生姜。姜与枣，一升一降，一散一收，一补一泄，一阴一阳，就这样把你的营卫调和了。
3、陈皮
新会十年陈皮，让姜和枣更完美。生姜有了陈皮的帮助，温中升阳、化痰。大枣有了陈皮的帮助，补气的同时又不会气滞。
整个茶饮既有生姜的辛辣，又有大枣的甘甜，还有陈皮的清香，不会滋腻，升阳气、暖脾胃身体顺调。
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