中医认为：色不衰身体健，离不开气和血两种东西。以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。
让女人气血好的方法有很多种，比如食疗、运动、艾灸等。今天宝妹专门给大家搜集了艾灸12大穴位恢复气血的疗法，助女人留住美丽的容颜，淡去岁月留下的痕迹，永葆青春健康。
艾草为纯阳之物，可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。经常利用艾草施灸下面这12大穴位，对于女性的整个代谢系统与生殖系统都有着至关重要的作用。
如果经常系统的艾灸这12大穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。
如何判断自己是否气血充足呢?
1.看眼睛实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠*”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发*，有血丝，这就表明您气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。
2.看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发*、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。
3.摸手的温度如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。
4.看牙龈牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。
5.看睡眠成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
养护女人一生的12大穴位
1.印堂穴印堂在两眉头的中间;有明目通鼻、宁心安神的作用。
印堂是一个人精气神聚集的地方，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽;有延缓衰老、驻颜回春的作用。更重要的是女性随时都会遇到生活上的心烦事，灸这里可以有豁然开朗，宁心安神的作用。
印堂，是督脉腧穴。印，泛指图章；堂，庭堂。古代指额部两眉头之间为“阙”，星相家称印堂，因穴位于此处，故名。
在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
皮肤一皮下组织一降眉间肌一皱眉肌一额骨骨膜。浅层皮肤由额神经的滑车上神经分布。肌肉由面神经的颞支支配，血液供应来自滑车上动脉和眶上动脉的分支及伴行同名静脉。
功能：明目通鼻，疏风清热，宁心安神。
主治：头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛，子痫，高血压、小儿惊风等。
2.膻中穴膻中穴在两乳头连线的中点。是我们的“出气穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。
膻中归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位，故为“妇科要穴”之一。
膻中，任脉腧穴。膻指空腔，中指中央。因穴在玉堂之下的胸腔中部，适当两乳中间，且因膻中为心之外周，代心布令，居于胸膜之中，因名膻中。此穴在人体躯干的*金分割点上。
在胸部，前正中线，两乳头连线之中点。
在胸骨体上，有胸部(乳房)内动、静脉的前穿支；布有第4肋间神经前皮支的内侧支。
舒缓胸闷、咳嗽、咳喘、吐逆，心悸、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈、提高性功能等。
3.中脘穴中脘穴位于肚脐上4寸，艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
因为脾胃为气血生化之源，后天之本，所以艾灸中脘穴对女人有多重要，相信不需要我再赘述了。
中脘，任脉腧穴，胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。中，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也，中间也。脘，空腔也，这里指的是胃部、胃腑。该穴名意指任有脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名。
在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。
在腹白线上，深部为胃幽门部；有腹壁上动、静脉；布有第七、八肋间神经前皮支的内侧支。
胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，*疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。
4.神阙穴(肚脐位置)神阙穴有两种解释：一种是指神之所舍其中;另一种是指神气通行出入的门户。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。
注意：隔盐灸肚脐，可以起到温中养胃健脾，鼓舞一身阳气。
神阙，任脉腧穴。化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。
在腹中部，脐中央。
在脐窝正中，深部为小肠；有腹壁下动、静脉；布有第十肋间神经前皮支的内侧支。
中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
5.关元穴关元穴位于脐下3寸处(一般自己手的四指并拢时为3寸)，为人身元阴元阳交关之地;老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
艾灸关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
关元，任脉腧穴，足三阴、任脉之会，小肠的募穴。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。
在脐中下3寸腹中线上。
穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要有十二胸神经前支的前皮支和腹壁浅动、静脉的分支或属支。深层有十二胸神经前支的分支。
功能：培元固本、补益下焦
主治：泌尿、生殖系统疾患。
6.中极穴中极穴位于脐下四寸处，是膀胱气聚集的地方，位于女性精的根源——子宫上方。经常艾灸中极穴，能让子宫变得健康，疾病就会远离，由内而外散发美。
主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频尿急、生理不顺、精力不济、宫寒等。
中极，任脉腧穴，膀胱之募穴，任脉、足三阴经之会。中，与外相对，指穴内。极，屋之顶部横梁也。该穴名意指任脉气血在此达到了天部中的最高点。本穴物质为曲骨穴传来的阴湿水气，上升至中极时己达到其所能上升的最高点，故名。
位于下腹部，前正中线上，脐下4寸。
在腹白线上；布有腹壁浅动、静脉，腹壁下动、静脉分支；布有髂腹下神经前皮支。
功能：有助气化、调胞宫、利湿热。
主治：遗精、阳痿、月经不调、痛经、带下、子宫脱垂、早泄、产后恶露不止、胞衣不下、水肿等病症。
7.血海穴血海穴顾名思义：血的海洋，为脾经所生之血的聚集之处;有化血为气，运化脾血的功效。
艾灸血海穴的好处有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、这么好的文章来自