清明前后雨水增多，此时养护肝脏、健脾祛湿是养生的重点，这都是为了保证体内阳气旺盛，倘若人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。
清明艾灸取穴
清明艾灸补充阳气常用的经脉是任督二脉，督脉上常选取大椎穴、命门穴，通一身之阳气；任脉上常选用神阙穴、关元穴，补人体元气。还可以辅助下肢足三里，补养脾胃之气。
同时，“头面合谷收”，清明常灸合谷穴，可祛风散寒，调理头部面部问题，配合灸膈腧、血海穴，则可预防感冒、皮肤病。
操作温和灸时，点燃艾条，正对着穴位，距离5-10公分左右。每个穴位灸5到10分钟，谨防烫伤。
神阙的作用
神阙是任脉上的重要穴位之一，刺激神阙穴有提高机体免疫力，调节脏腑功能紊乱，延缓衰老等作用，也是人体重要的急救穴位。
艾灸神阙的好处
神阙连接人体真阳，真气，因此对全身阳气，它是大补穴。神阙可调理全身，使人体内阳气充足，精力和体力都充沛。
温灸神阙穴同样具有明显的养生保健，预防疾病作用。
用大艾炷重灸，隔附子饼等阳热之品，更可大补阳气，回阳救逆。若加灸关元，有温补肾阳的作用;加灸百会，膀胱俞，有升阳举陷，回阳固脱的作用;加灸石门，有温阳利水，通经行气的作用。
经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调节作用，且可以提高人体对疾病抵抗能力。
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