A?1:10?
什么是有目的性的du人？女听众：师父曾经開示过我们du人如果带有目的性，那么一旦对方不学了，我们就会有ye障，请问师父，这种目的性是怎么界定的呢？如果比方说，我们求开悟，求延寿，或者生重病许大愿让病快点好，这样算是带有目的性吗？还是说求事业求婚姻或者求财才算是带有目的性呢？答：这个呢，你用不着担心的，像刚才你讲的，去du人，比方说你为了家里有人生病啦，什么啦，这都没有关系的，这都不算目的，因为你本身hong法就是有目的的，因为你要救人也是一个目的，对不对啊？这个里面讲的目的性是什么，看见人家，比方说一个男孩子看到一个女孩子长得好看去du，或者这个人看见他有钱了你想跟他交朋友去度，或者你要推销某一个产品，你一边du人，把他度到了之后，你再推销你的产品，这些东西都就叫有不好的目的，听得懂吗？（嗯，明白）所以一般的不算这种目的的，比方说你家里人生病，你说我去du人，这有什么目的啦，这也是为了行善啊，那个因为已经有偏差了，不是为了行善，而是为了自私的目的，听得懂吗？（上次，我记得有一个录音里，有一个师兄du人后晚上梦到被拉到地fu里受罚了，这种他是什么目的呢？）一定敛财，听得懂了吗？多拉一点人，推销自己的产品，多拉一些人，喜欢的，或者想多拉一些人，比方说在共xiu组，觉得自己没有力量，多拉一些人，这些全部都是走偏差的，这种当然会被拉到地fu啦，听得懂了吗？（明白了，师父）。
Wenda?01:32:02??
带有太多目的精神追求，也会将功德变为福报
女听众：一个负责人师兄他总是说我不开智慧，境界不高，然后有一天晚上我就梦到师父跟我说，如果我再不追求精神上的东西，那么我现在所做的功德到最后就是得到很多的福报（看见了吗？）这是什么意思啊？
答：这还不懂呀？你怎么什么都不懂的啊？每天一篇師父的《bhff》看不看啊？（嗯看的，有时候忙了就顾不上看。其实我觉得我一直是在追求精神上的东西，为什么……）我告诉你，师父fa身告诉你的话一定是对的，讲都不要讲的。你在追求着精神上的东西，但是就变成物质了（那我哪里做得不对呢？）有目的的太多，追求精神的东西也是目的太多，那就变成物质了（是的是的）
Wenda?01:08:41??
学佛要一门精进；来人间的目的是为了救人
女听众：弥勒菩萨是五子登科吧？这样的菩萨可以供吗？
答：你记住，你跟哪位菩萨有缘就供哪位菩萨。在没有师父之前自己乱碰乱撞，那么你什么菩萨都能供，但是你有师父了，学了某一个fa门了，你最好要正规一点。本来你是在家读书的，没老师教的，你看什么书也没人管你。你既然到了学校里有老师了，你就应该照着老师的课本来上课（好的，谢谢师父）好好地努力了！你的命比较硬，所以你不能老想自己的老公，老想的话他会把你带走的，死的时候你又特别痛苦，听不懂啊？（听得懂）你自己在人间有限的生命要好好活着，好好地du人、救人。你来的目的不是为了完成一段情感的，而是为了救人来的，要有这种崇高的境界，你活的人生才有意义。不是为了吃、不是为了喝、不是为了享受到人间来的（我知道。谢谢师父的教诲！）再见。
Zongshu?16:18??
業障激活时要抓紧念经消业；有目的地念经为什么效果不好
女听众：师父，我也不知道什么原因，自从香港fa会回来之后好像都不顺，孩子也不听话。请师父帮我看看问题出在哪里？
答：我可以告诉你，每一个人自己做任何事情，它都可能有个業障激活期。激活期是好事坏事呢？也不一定是坏事。比方说你身上长个疙瘩，西医说要开刀对不对啊？中医说要吃一种东西让它发出来，索性让它长大，发出来之后把它挖掉，实际上都是一种治疗的方法。所以当你業障激活的时候，你自己要坚持，不要怕。你现在做善事在消自己的业障对不对？如果觉得自己消得不够，那么你要加紧；如果帮你激活了，你更要加紧念经。你看看你现在帮你儿子么念得吊儿郎当，自己么念得吊儿郎当，你想想看，你怎么能够明显地好转呢？这都是真的事情啊，不是开玩笑。你看人家和尚为什么能念得好啊？他一天不停地在念啊，人家在庙里就是念经啊（嗯。师父，我也是连走路都在念经，真的……）好啦，你念经是有目的的，全部都要求事情的。人家和尚是不求目的的，所以人家修得好啊（对）你说雷锋没有目的地做好事好，还是大家有目的地为了自己能升官发财做好事啊，你说哪个好啊？（对）今天我要去跟首长好；“哎哟，你救救我，因为我想怎么样怎么样，叫你帮我……”这种做好事，和那一种实实在在帮助别人做好事，那是两个概念（嗯。师父，我那个fo台被孩子打翻了，我早上做功课的时候是上心香，还是去fo台不上香直接跪拜，这样子可以吗？）一般的如果有fo台那么最好拜，如果没有fo台只能上心香（师父，我的孩子很反常，他的表情、说话，我感觉都不像他自己，这个是不是靈性在搞怪，不是他自己呢？）好啦，多听听我的录音就什么都明白了。刚刚已经给你点过了，身上有“人”，有人的话会是你儿子的？你这个人怎么搞不清楚啊！（行，感恩师父）再见（再见）
WendaA25:39??
如何让自己不生气；要没有目的地帮助别人
女听众：我xiu心感觉以前有恨意，现在还会有点怨言，感觉这个怨言老是去不掉，师父您说说我，给我開示一下。
答：去不掉很简单——修得不好啊。修得好就去掉了，修得不好永远把恨放在心中（我想师父为什么这么好，人家说您，您一点不生气）有什么生气啊？（为什么会这个样子？）你被人家说了马上就生气了，师父被人家说了为什么不生气？说你的人是好人坏人啊？你自己是好的话，那说你的一定是坏人；如果你自己是个坏人，那说你的一定是好人。所以你先检查自己，你是不是一个好人？你是一个好人为什么害怕坏人说你？（听懂了。有的时候感觉很委屈要流眼泪，想想师父真是太苦了，人家这么攻击，您都笑一笑）这叫师父，如果你们也能跟我一样，你们也变师父了，呵呵……（我们学不来，师父伟大，想想您……我们真是太渺小了，但还是改不了）没办法的，这就是一个根基，来的根基不一样。师父有时候很好玩的，有的人为什么游泳这么快？我就申请看看他的前世，人家真的是很大的鱼，游得快，厉害啊。他的脚掌、手掌都比一般人大。打篮球也是的，人家为什么长得这么长？没办法，这是先天条件。他为什么修得好？他为什么有神通、有功力？人家前世修的啊，明白了吗？（明白了。我有的时候想想我受苦了或者是委屈了，我要跟师父对比，为什么我会生气？）生什么气啊？有什么好生气的？你在马路上好好地走路的时候，突然之间有一个人跑过来骂你，你会生气吗？你只会冲他笑笑，这是谁啊？神经病啊？你跑到神经病院去看病人的时候，一路上人家都在骂你、笑你，你说你会难过吗？你心里只会好笑，看他可怜，你会去跟他吵吗？你去跟神经病吵？他骂你他就是神经病。为什么要骂人家？管好自己不好啊？去骂人家干什么？！自己都忙不过来。你说我们学fo人会去骂人家吗？修得不好的人多得很，造口业的人多得很，你管得了吗？他要骂你，你说他修得好吗？骂人的人，自己以为自己修得好他才骂你的，修不好他会骂你吗？自以为是的人才骄傲的，骄傲的人才自以为是；不骄傲的人，他谦虚，谦虚的人才不会骄傲。你这么一想，不都想开了？被人家骂两句是福气，你就知道你是很聪明、很有智慧的人，因为他不骂你的话，显不出你有智慧，他骂你，你就知道世界上什么叫神经病，什么叫有些人活着就是活在瞋恨当中。他骂你他在恨啊，恨么他伤害自己身体啊，伤害自己身体他活得短啊。他境界不高，这种人就会受苦。你看他的婚姻会好吗？天天骂人的人家庭会好吗？没什么好讲的（这倒是，他们家庭是一塌糊涂的）天天骂来骂去，家庭会好的啊？人家好的家庭不吵不闹。一个国家也是的，不吵不闹国家安定团结，天天吵架国家也不一样乱的？家庭也是这样，天天吵架，爸爸妈妈吵，孩子跟爸爸妈妈吵，你说这个家庭会好吗？吵得一塌糊涂，跑来“哟，我们中六合彩了”，可能吗？你去看好了，人家中六合彩，全世界都旅游过了，回来你都不知道他中六合彩了，闷声大发财。天天吵架还想中六合彩？呵呵……头破彩哦，听得懂吗？这叫智慧。要记住，当人家在伤害你的时候，你要觉得他是给你一个提升的机会，因为没有他的伤害，你还不知道这个世界上有多少艰难坎坷，你还不会精进学佛，就是因为有伤害了之后，你才知道要菩萨保佑，那你不是精进了吗？就因为人家说你不好了，才显得自己更伟大。你看哪个伟大的人不被人家说的？（对的）骂人的人等于拿一根箭往天空当中射，他射的是空的、虚无的东西，因为他打不到人家的。真正有道理的、明心见性的人，犹如天空，你拿把箭射，射得到他吗？最后不就自己掉下来了？所以叫“谎言不攻自破”。你如果被他一骂就生气了，那你就被射中了，射中了你就掉下来了，不能被射中的。弄根丘比特的箭射射，讲起来还有点感情，总比被人家造谣中伤好，呵呵……（但最后还是受伤）那当然了，什么都受伤的。听人家的话、上当受骗……全部都受伤的。你去看好了，凡是热心的人，他都有目的的，他对你很热心，他一定有目的，我没说目的好坏。所以跟你提建议的人总归有他的目的，假装给你很多建议的人，这种不一定是个好人。很多人跑过来跟你推荐，“哎哟，这个好那个好……”是好人吗？你都不知道的，为什么很多人的老公会跟自己闹翻？就是因为有了个女的朋友，这女朋友看了自己的老公之后喜欢了，就天天说自己老公不好，说得天天吵架，吵到最后她跟他好上了。这还少啊？我们悉尼有多少人不就是老公被人家抢走了吗？这还不懂啊？有目的吧？她当时不是为你好啊？“哎哟，你的老公这个不可以，他应该给你买东西啊！哎呀，你过生日他理都不理你的”，挑拨到最后，这个女的跟老公吹了，然后过几天她宣布了：“俺们结婚了。”呵呵……所以我告诉你，真正的善只有菩萨的善，菩萨是无缘大慈，没有任何的愿望的、没有欲望的。我要帮助你，没有道理可以讲的，我就是不认识你，还是要帮助你，这叫无缘大慈（对，所以菩萨是最慈悲的）所以为什么我不让那些学fo的人去做传销？（对啊，这个骗来骗去不好的）搞来搞去，人家以后对菩萨印象就不好了。菩萨是没有任何理由地帮助你，没有任何需求地帮助你，没有任何欲望地帮助你，这就叫无缘大慈。你今天说“我帮助你，为了我以后能够赚点钱”，那你已经走偏了，你就破坏菩萨的声誉了。所以我的fa门为什么不许人家这么做啊？（它这个是有利益的）对啊，有利益的事情再加上学fo，你说你学得好啊？你这样的话，人家以后连菩萨一起骂（那肯定是拿着佛赚钱）对啊，仗着佛卖钱。你想想看，你以为人家都是傻瓜？这瓶东西本来最多值十块钱，他卖给你五十块，你会不知道的？那四十块钱到哪去了呢？四十块钱大家分分（他自己拿得最多）有什么好？（我们一定按照师父说的做）
WendaB?20:57??
梦见找不到目的地
女听众：最近我经常做梦念不了大悲咒，找不到我要到的目的地，这个目的地是我很熟悉的地方。为什么会这样啊？
答：目的地一直找不到，迷失方向。很简单，跟现实生活当中解释一样。念不了大悲咒，自己好好选时间去念啊！（我是很熟悉的，以前是可以念到的）没办法的，这种东西靠自己自律，、自强、自信。
Wenda?00:55:06??
学理论的真正目的是为了运用
女听众：好的，师父看看我身上还有什么不好的问题。
答：呵呵，有时候学fo不要去追求那些理论的东西，但是也不能没有理论，明白了吗？有些人就是学理论学得太多了，他实际上又用不着，然后慢慢就自以为是了。有时候还会拿这个去套人家，拿那个去说人家。实际上真正学理论的目的，是为了自己运用，不能运用，你这些理论学了有什么用呢？（明白了）现在比方说你生活当中用到涅盘了，你问师父，师父可以告诉你怎么涅盘，怎么样来修炼对不对啊？你现在年纪这么小，你又没有想到死，你能做到吗？你问这些东西跟你实际上现实无关，你想想看佛fa有多少部经啊，你学得完吗？念得完吗？我不是上次告诉过你们一个故事吗？到藏经楼里面，你怎么学得完呢？学自己需要学的东西，那才是最有用的东西，学了自己不需要的东西，那你不是白学了吗？你说一个大学有几百个科目，你怎么把几百个科目全部读完啊？（明白了）嗯，好好听话。学要学，比方说生活当中，像德国那个女孩子，她问的问题就是跟生活关系很紧的，这样的师父就觉得你们是用在现实当中，像这种涅盘、精进还有禅、初禅、二禅天、三禅天，你这些东西讲的，你现在现实生活当中没有修炼，你没有用的，你去知道这些干嘛？（嗯，我会好好调整一下自己）好好调整自己，如果你没有卖弄的心就没事；如果有卖弄的心更不行，那你就损功累德了。很多人跟師父有时候像切磋武艺一样，他跑过来问師父很多问题，你想想看只要书上有的你翻得到的东西，你来问我干嘛？要记住啊，有些东西不要去断章取义，因为佛在某一个时间说的话，他这个时间、地点都不一样，所以他说出来的话的意思也不一样的，你不能完全拿这句话“哎，不是这么说的吗”，那你给自己套进去了，你就自己钻牛角尖了。你刚刚问的这个问题实际上就是一个哲学，看你怎么样来看待这个问题。想得通说明能够看开这个问题；想不通就看不开这个问题。那同样是人，为什么会想得通、想不通呢？难道这不是个道理吗？菩萨把这个整个有色世界看成是空的，而我们人呢，把这个有色世界看成是真的，那你说菩萨跟人不是有区别的吗？？好好修啊，跟你说，佛不是卖弄的啊！所以你是佛学家都没用的，如果在生活当中你不能成佛的话，你修几辈子，永生永世地修下去你也成不了佛的。很多老妈妈为什么一下子能到西方极乐世界？她不懂很多佛理，她就知道第一要做善人，诸恶莫作，众善奉行，好好念经，走的时候菩萨来接引，就这么几个字人家上西方极乐世界了。很多佛学院毕业的，一辈子专研佛经，他为什么上不去啊？还有很多人为什么做错很多事情啊？所以有一句话叫“地狱门前僧伽多”，已经出家了，他有时候还不理解很多事情，还做错很多事情。我们现在在家居士不是也经常做错事情啊？那我们在地狱门前，我们普通的居士那更多了，很多人现在还在学偏差，还在走邪道啊！師父怎么办啊？我不就这么一步步在救你们，在教你们吗？救你们、教你们的当中还有些人不是不卖账吗？有些人还觉得他学得很深啊！（这样是不是救不了就要放弃了？）对了，这种救不了就得放弃，但是能救尽量救他们，他们也很可怜。当一个人执着于某一个事情的时候，你看他可怜吗？执着某一件事情，你劝不醒的时候，你说他可怜不可怜？很多人说“妈妈，电脑我教你很容易的”，“我不学，什么电脑，我搞不清楚的”。你说你急不急啊？那爸爸妈妈看你们要嫁错郎了，急得不得了说“不要跟他好不要跟他好”，你看爸爸妈妈急得那种样子，你说难过不难过，可怜不可怜啊？所以師父现在劝很多各种各样学fo的人，有时候劝劝他们要放开要解脱，有些人“我就这样”，你说你难过不？很多人说明明要开刀的，我就不开。師父就碰过一个人疝气，小肠气，叫他动手术，他说我就吃中药橘核丸，橘核丸提气的。你吃多少橘核你也不一定把这个疝气能提上去，因为已经掉下来了。師父叫他动手术他不动，最后大得不得了，还是动手术啊！人为什么等苦头吃足了才这么做呢？有些事情过去没有的，现在才有的啊！fa门也有先后传到人间的啊！难道一个旧的fa门就能去讲一个新的fa门不好吗？八万四千fa门啊！对不对啊？（感恩師父）好好努力，小姑娘钻研是好的，钻到后来钻成牛角尖就不好了，你以后要问的问题，师父可以回答你，但是必须全部在你学佛的道路上碰到的佛理、佛法，师父回答你，明白了吗？其他的这种涅盘你还没到呢，你不要叶公好龙了，现在我叫你怎么涅盘，到时候真的菩萨来接引你的时候，“菩萨我不想走啊”。你想死啊？明白了吗？没到这个境界不要去学那个东西，所以为什么叫你们有些经文先不要念，那是人家法师、人家比丘、比丘尼许过大愿的，人家出家了，人家已经有四宏愿了，所以才念那种大经的。你天天在家里还骂人，还生气、还不开心，你怎么能有这种大宏愿？你念了这些大经之后会产生什么效果吗？你做不到你不就在撒谎吗？对不对啊？（违愿）嗯，好好听话。你现在让師父说这些话给所有的人听，实际上你也有功德的。因为很多人听了之后他们会开悟的，那你就因为把師父这个话题引出来的，你也有功德。你把人家引得骂人了，你是缺德，听得懂了吗？（嗯）好了（感恩师父，我一定好好修）嗯，这才是像师父的好di子，乖一点啊！（再见，保重身体）再见。
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问：怎么才能每天都收到这种文章呢？？
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现代人的生活压力大，虽然注重保养，但仍有很多人气色不好；而随着年龄的增长，很多中老年朋友也会遇到下面这位朋友的问题：
经常面色萎*，神情憔悴，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的*气一样；而且在说话的时候，声音中还带着嘶哑。
“自己也知道要把心放开，可是每天都感觉没什么让人高兴的事，一睁眼就觉得看哪都不顺眼，老是闷闷的，喘气都不畅快。”
听她一说，这明显是肝经淤堵，肝血不足。后来，在一位中医朋友的建议下，她试着每天在自己腿部内侧正中用力按压，两周之后，情绪好多了，脸上也有光了，整个人都精神了起来。
每天揉大腿内侧，竟如此神奇？
很多人肯定会很奇怪，这是为什么呢？其实说出来，你肯定会恍然大悟！
其实，我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。肝经络于胆，直接与肺、肾、胃、脑相联系，其意义重大。
肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。
当然，肝经在眼睛处有分支，会下行到嘴部，结束于嘴内。全经络的穴位不多，左右侧相加共28个。
中医认为，“痛则不通，通则不痛”，上面那位朋友的问题，唯有调理肝经，这才是治病之本。每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通（配合打通胆经，整年气血足）。
每天揉大腿内侧，就是刮肝经天天刮肝经，无病一身轻！
《*帝内经》称肝为“人体的将*”，这位将*的任务就是率领“*队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的*素。
如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要举手之劳——每天刮肝经。
1疏肝理气、防心脑血管疾病
拍打肝经，能够疏肝理气，有助预防心脑血管疾病，平时可多由下而上拍打大腿内侧。
2养肝就是养眼
医院眼科副主任医师夏承志说，中医认为“肝开窍于目”，养肝就是养眼。每天刮肝经，不仅养肝，还能养眼。
3消除肝脏火气
肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便*、发热、舌红苔*、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。而刮肝经可以消除肝脏内的火气。
4畅通气血、强身健体
刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢？
5防治疝气、腹部胀痛
有一种病叫疝气，这种病可以通过调理肝经，得到一定程度的改善。这是因为肝经是十二经络中唯一的一条绕生殖器而行的经络。
当男性此处不通时，会表现为疝气，而女性则为腹部胀痛，女性常说气得肚子疼就是这个原因。
刮肝经的妙法，一秒学会！
刮肝经的方法很简单，照着下面这句话去做，就可对整条肝经进行按摩：
方法：用掌根从大腿根部推至膝盖处。
另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
当然，还有一个更为有用的方法，就是妙用擀面杖刮肝经。每天用擀面杖按揉大腿内侧，太好用了！
1
准备一根40厘米左右的擀面杖，然后自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。
2
手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前。力量要由小变大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。
提示：一般每天晚上进行1次敲打、擀压就可以了。在擀压大腿之后，可以对小腹两侧部位也进行适度的擀压，同样会起到疏通肝经的作用。
只是这个部位的用力不可过大。腹部不能采用敲打法，但是可以用擀面杖的两端进行点按，力度应该是从轻到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范围，以免伤到内脏。
每天揉大腿内侧，两周之后，情绪好多了，脸上也有光了，整个人都精神了起来。
揉大腿内侧就是刮肝经，每天刮肝经，无病一身轻，这么好的方法，一定要发给身边的人，现在就用起来！
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民谚云：“三九四九冰上走”，大寒节气就是处在三九、四九时段，是二十四节气的最后一个节气。
此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时期。寒冬腊月尽管寒邪当令，但冬天北风呼啸、雨水减少，寒性收引，生少藏多。
尤其是一些本身阴虚的体质，更易伤津助燥。“鼻为肺之窍”，“喉为肺之门户”，“肺在体合皮，其华在毛”，所以燥邪伤肺，容易出现各种干燥症状。燥邪自口鼻而入，损伤肺津，则容易出现鼻干咽燥、口中干渴、嘴唇干裂，干咳少痰或痰黏难咯，或痰中带血等症。
甚则喘息胸痛，皮肤干燥瘙痒、大便秘结、舌红少苔。
如何化解燥邪，保护好我们的肺呢？对此，医院省级名中医吴品奎副主任中医师指出，根据《*帝内经》中四时阴阳养生“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。“燥者润之”
“肾苦燥……辛以润之”，
冬季养生，注意润燥养阴、滋阴润肺格外重要，可以通过润肺来化解燥邪。01首先，要注意饮食调摄。
宜多食用甘润微辛多汁，有助于滋阴润燥的食品，如梨、莲藕、百合、柚子、银耳、白萝卜、蜂蜜、番茄、核桃仁、甘蔗、荸荠、糯米等。
控制烟酒，少吃大辣伤阴的食物，如辣椒、胡椒、八角茴香（大料）等香燥之品，葱、蒜可适量配用。02其次，要做到作息规律。
冬季要注意养藏，适度早睡晚起，不要熬夜伤阴。
运动量也不要太大，可以在室内做一些舒缓的运动，如打太极、八段锦等，以身热或微微汗出为度。03此外，室内要保持合适的湿度。寒冬取暖要注意室内环境，空调、取暖器温度不宜太高，门窗不要密闭太严实。
合理使用加湿器，或者在室内放一盆清水或者几块湿毛巾，缓解室内干燥，保持合适的湿度。冬季润燥食疗方百合莲子莲心汤食材新鲜百合克，莲子（不去心）50克，红枣30克，冰糖少许。
做法1.将新鲜百合剥开洗净，带心莲子洗净，红枣洗净；
2.锅中放入莲子、红枣，加清水，煮沸再焖煮十五分钟；
3.待莲子煮苏，加入百合、冰糖，煮沸五分钟即可。
百合：甘凉清润，主入肺心经，能清肺润燥止咳，清心除烦，宁心安神；
莲子：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效；
莲子心：性寒，味苦、无*。归心、肾经。清心去热、涩精止血。
红枣：甘、温，归脾胃，心经，有补中益气，养血安神的作用。
百合、莲子、莲子心、红枣皆是药食同源食材，四味同煮，具有清肺润燥、养阴安神之功效。
中医养生顾问吴品奎
湖南省名中医副主任中医师诊疗特长：从事中医临床50余年。擅长中医调治脾胃病、肝胆病、咳喘、眩晕症、痹证（风湿性关节炎）、慢性腹泻、失眠、痛经、月经不调等，在运用中医药治疗肿瘤及内科疑难病症方面，学术造诣深厚，临床经验丰富。
专家门诊：周一至周五上午
吴红敏
主治中医师三级公共营养师高级心理咨询师诊疗特长：从事中医临床20余年。师从其父湖南省名中医吴品奎，深得其学术精髓。擅长诊治脾胃病、肝胆病、咳嗽、眩晕、痹证（风湿性关节炎）、不寐（失眠）等各种内科疾病。
门诊时间：周一至周四全天，周五上午，周六下午
科普撰稿：吴红敏
排版制作:吴夏
编辑审核:潘静
医学审核：杨金荣
终审：钱勇
推荐阅读患者福音，原价上万的冠脉支架进入了“百元时代”！关节炎患者慎用加湿器！加湿器使用不当，可能危害健康！血糖长期控制不好，小心眼睛失明！得了“疝气”，最好不要“开刀”！患者亲历后，终于说出了心里话~治疗“眼底*斑病变”的这3种药已降价！医保可以报销啦！医院