张医生李老师始终觉得，这事儿是硬拉的锅。
由于运动能力低下，外加一直摸鱼，前几年李老师硬拉没什么进步，也就做做样子，乐呵乐呵。想不到去年疫情期间，李老师的硬拉成绩竟然不断进步，心思也跟着活络起来。
结果年10月的一天，李老师在拉起KG的时候感到肚子里仿佛有条*鳝，呲溜溜钻了出来。但李老师年轻气盛、不懂厉害，又乘胜追击了KG。
两天后，李老师突然发现腹股沟出现了一个鼓包，当时心里就咯噔一下：疝气！
快乐，啪一下没有了。
P.1年少无知莫逞强
说起来李老师不算是个毫无医学常识的憨憨，但硬拉时只顾关心腰椎，从未考虑过疝气的问题，最终酿成惨剧，自食恶果，令人痛心疾首。
还是太年少无知呀！
之后，李老医院疝专科确诊，同时入手了一条疝气带以保障正常生活。
医院疝专科的沈医生年轻有为、爽气耐心，在此表示感谢。
另：张文宏医生便是医院大佬。李老师特地到专家墙前瞻仰了张医生，以祛除邪气。
另另：作为保守治疗疝气的唯一道具，疝气带历史源远流长，但其穿戴方式不可名状，且穿上后只能小步慢走，十分凄惨，简直令人目不忍睹、闻之落泪。
另另另：由于成年人疝气基本没有自然痊愈的可能，要治愈只有手术。
此外，李老师了解到，目前的疝气手术以补片为主，分为全麻无创和局麻开刀。两者效果相同，无创痛感低，价格高（多一个设备费）。李老师本着能省则省外加体验生活的心态，毅然选择了后者。
没挨过刀还算社会人吗？
P.2一刀斩掉半条命
年10月14日下午2时许，李老师被洗剥干净绑在了手术台上。
李老师突然想起这天是14号，谐音“要死”。然而现在再换时间似乎有点晚了……
好在医生（当时李老师视线被遮挡，猜测应该就是沈医生）和助手皆业务熟练（二人聊天时提及一个月开余台手术），三下五除二解决了战斗。
整个手术过程耗时约三十分钟（进手术室至出手术室总共一小时左右，李老师未下病床时，病友已经在门口等待，堪称流水线作业）。
手术中，李老师丝毫没有感觉到小说里描述的“冰冷刀锋划开肉体”。痛点只有四处：
打第一针麻药、打第二针麻药、扒开腹肌寻找漏点（期间医生说“这腹肌厉害”，李老师顺势请求医生把脂肪掏出来一点，被果断拒绝）、放置补片。
其余时间只有止血钳的拉扯感。
总而言之，手术在一片祥和欢乐的气氛中胜利结束。
当时李老师想，就这？
晚上，李老师领教了什么叫“当麻药退去”。
一整夜，刀口剧痛令人难眠。不能深呼吸、不能咳嗽、不能笑、不能抬腿、不能翻身，甚至连坐都坐不起来，宛如废人，何其凄惨！
第二天，李老师拍下了人生第一张手术后的自拍。一夜之间，容颜憔悴，令人不胜唏嘘。
这小小一刀，感觉半条命都被斩掉了。
P.3病不死人吓死人
出院时，沈医生再三叮嘱，至少一个月后才能运动。事实证明，这一个月忒吓人了。
其实，李老师已经百度了很多关于疝气手术的文章，积累了丰富的网络传言。有人说手术当天就可以下地出院，还有人说自己一周就重返球场云云。
百度多神仙，小生怕怕。
手术后头两天，伤口疼痛难忍，下地走路只能小步慢挪。三四天后，差不多就能慢慢走路，继续为社会主义建设效力了。
然而最令人害怕的不是疼痛，而是担心手术失败。
虽然沈医生说现在的疝气修补术失败率很低。但百度上手术失败的例子似乎比比皆是。请原谅李老师是个实心眼的老网民，百度就是俺的精神家园。
后来，李老师担惊受怕到每天洗澡都要仔细对比左右两侧，看看是不是对称（这个习惯一直持续到现在）。然而因为装了补片，再加上伤口水肿，两边显然不对称。因此李老师只能惶惶不可终日如丧家之犬。
万幸期间得到了一位医生朋友的鼓励。在此献上李老师全身心的爱的抱抱。
那么大一个人差一点就被活活吓死了。
P.4恢复训练路漫漫
没过几天，李老师的撸铁瘾就犯了。
关于疝气手术后的恢复训练，李老师已经百度过了。曰三个月后可恢复训练者有之，曰一个月后可恢复训练者有之，曰一周后即可恢复训练者亦有之。
李老师身娇体弱，术后一周连走路都走不利索呢。
为了尽快重返健身房，李老师制定了一个恢复性训练计划：
第一阶段，术后1.5个月内，避免搬、扛等重活，以恢复走路为目的，每天逐渐增加步数。
第二阶段，1.5个月至2.5个月内，以小杠铃片、弹力带、徒手为主，做简单的力量训练。具体包括：
肩（周一）：哑铃侧平举、俯身飞鸟；
背（周三）：引体向上、弹力带划船；
胸（周五）：俯卧撑、弹力带夹胸、双杠臂屈伸；。
第三阶段，2.5个月至基本痊愈，恢复健身房训练，以较轻度的固定器械及躺、坐姿动作为主。具体包括：
肩（周一）：坐姿器械推举、反向蝴蝶机、哑铃侧平举；
背（周三）：引体向上、杠铃划船；
胸（周五）：坐姿器械平推、蝴蝶机夹胸、双杠臂屈伸。
然后李老师按部就班地实施计划。期间同样得到了上述医生朋友的鼓励和支持，深受鼓舞。
目前，手术已经过去四个半月，李老师也已重返健身房（现因疫情中断，改为居家训练）。但伤口仍未痊愈，还是偶尔会感到隐痛、肿胀，令人揪心。
不过跟穿疝气带时比，已经是天上人间了。
P.5写在最后
这次疝气以及手术的经历带给了李老师一段难忘而有趣的体验，主要总结如下：
第一，李老师硬拉时运用瓦尔萨瓦呼吸法全力鼓腹对抗腰带，并采用了慢起慢落的方式，摒气时间较长，导致腹压过高，可能是疝气的重要诱因。
第二，李老师最后几次硬拉结束，都感到了右下腹内轻微隐痛，但以为是肾结石松动。同时，有两次硬拉时明显感到腹内有异物滑出，也误以为是肚子里的屎尿屁，都没有引起重视。
第三，李老师的疝气症状非常典型：腹股沟根部明显鼓包，内容物柔软，轻捏不痛但有不适感，躺下可以把鼓包按回腹腔。当然，李老师这是腹股沟疝，此外还有睾疝、脐疝，症状相似而有差异。
第四，李老师亲身测试了疝气带的效果：虽然戴上疝气带后日常行动与常人无异，但稍微一活动就拉胯。总之，疝气带不会起到治疗作用，不必心存幻想。
第五，李老师手术后如同被割掉了半条命。虽然是小手术，但开刀破元气，此言不虚。以体力劳动为主的朋友要有心理准备。
第六，如果一个月内感到手术部位肿胀外凸、隐痛、触摸有硬块都是正常的，这是因为伤口积液结疤，未必就是复发，不必杯弓蛇影。
第七，现在医疗技术进步不小：创口不再缝合，用医用胶粘；外部不缠绷带，直接防水胶带一贴，当天就可以洗澡，过几天自行脱落，无需拆线换药。李老师真是小刀剌屁股——开了眼。
最后，李老师初得疝气时，以为下半辈子废了，天天捶胸顿足，夜夜以泪洗面。现在看起来也还好。
只是这硬拉，成了李老师心里过不去的坎。
注：封面为李老师术后的憔悴自拍，下图为李老师最近的状态。
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