其实对于的疝气的预防方式，我们要先搞清楚疝气形成的病因，避开病因，就能大体上预防疝气了。而疝气的病因主要是腹内压升高的原因，导致腹内压增高的疾病有长期便秘、慢性咳嗽、腹水等。
疝气是因为腹腔压力增大，腹腔内组织突出腹壁而引起的，预防疝气的发生就要避免使腹压增加的因素：1.保持通畅，多吃蔬菜和水果，避免大便干燥、长期便秘、用力排便；2.治疗慢性支气管炎，减少咳嗽；3.避免用力提取重物；4.有前列腺肥大，膀胱结石就要及时治疗。通过以上措施，增强身体营养，适当锻炼，增强腹壁的强度，都可以预防疝气的发生。
保持健康体重。
防止腹压增高：
避免推挤、举、或拉扯重物
减少哭闹
多喝水多吃高纤维食物，促进排便通畅，预防制便秘。
戒烟，防止呼吸道感染及慢性咳嗽。
坚持加强腹部肌肉锻炼。
保证小肠不冲击疝环口，使疝环口得到治疗。
衡水市疝气研究所附属诊所：
衡水市榕花大街与新华东路交叉口西北角(大陆世家华府商业街4-16号)
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