生活很多人气血虚、阴虚、阳虚、胃部不舒服、熬夜疲劳、身体乏力等等，绝大多数都是生活习惯不节制导致虚耗过多，那么今天为大家介绍的三大穴位，艾灸它们专门针对现代人的多种“不舒服”。
一、关元穴：
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：由脐中心至耻骨联合上缘，作为五寸，仰卧，当脐下三寸(四指)处。
关元的关，就是闭藏的意思，兼有交通枢纽之意，就像古代的关隘一样;元，就是对“元阴元阳”的简称，好比古代关隘所保护的对象;穴，就是窟窿，或比喻为处所、枢纽。
关元穴主管胞宫精室，为元阴元阳之气闭藏之门户，故称关元穴。所以灸好关元，一切妇科病、男科病都不得。同理，患有妇科男科问题，必灸关元。
关元穴为任、督、冲一源三岐之源，所谓“肾间动气”之所在。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。为肝、脾、肾三阴与任脉之会穴，小肠之募穴。
小肠募穴怎么理解?募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，又称为“腹募穴”。“募”，有聚集、汇合之意。
肝所藏之血、脾所统之血、心所主之血、肾所藏之精以及肺所主之气，其物质来源都依赖小肠不断地吸收供应营养，来维持生命活动。
而小肠之所以能吸收营养，全都是依赖命门真火(肾间动气)充盛。欲使人的命门真火充盛，必须灸小肠募穴关元。
中医《难经》阐明了五脏六腑的生理活动的动力是来源于肾间动气。因此，可知小肠的动力也是来源于肾间动气。肾间动气在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用，这就是后天补先天的道理。
一般来说，一个人年过三十以后，阳气逐渐趋向衰退，宜常灸小肠募穴关元，可以增强小肠消化吸收营养的功能，不但能治诸虚百损、真阳欲脱等证，而且，可以保健延年。
凡是阴虚、阳虚或气血不足所导致的病症，多属于虚症。对于体质较弱、病情较重者，唯有用灸法，才能收到复原益气、回阳固脱、温肾健脾之功。
现代人多寒湿、气血亏虚体质，最适合艾灸来散寒除湿、补益气血。
我经常接触的患者，都是气血两亏非常严重的，对于临床实践的体验，我认为：隔物灸不如直接灸。隔物灸只能治疗病情较轻的疾病，而对于重症、危症，隔物灸无异于隔靴搔痒。所以，既用直接灸，就必须重灸，只有重灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。
对于糖尿病、高血压、哮喘、气管炎、肺结核、中风、心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以收到很好的治疗效果。
二、中脘穴：
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：脐上四寸，当鸠尾与神阙连线的中点取之。
《类经图翼》说：“主治心下胀满，伤饱食不化，五隔五噎，翻胃不食，心脾烦热疼痛，积聚、痰饮、癫痫、面*，伤寒饮水过多，腹胀气喘，温疟，霍乱吐泻，寒热不已，奔豚气，寒癖结气，凡脾冷不可忍，饮食不进不化，气结疼痛雷鸣者，皆宜灸之。”
上面的这些症状，大家对症都可以多灸中脘。
中脘：属任脉，为足阳明胃经的募穴，。
以我的临床体会，不论胃热胃寒，重灸中脘，能引胃中生气强行。通过激励人体自身脏腑组织的功能去消灭有害病菌或恢复受到伤损的部分，从而治疗了胃部的疾病，而不是像抗生素那样杀死细菌，自己细胞也受损。
不论胃寒还是胃热，只需一味的放手灸下去，待邪气祛除，胃的正常功能自然会恢复。
三、膏肓穴：
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：在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。
历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症;心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症;各种原因所致的羸瘦虚损。
对于一般虚弱的病症，灸关元和中脘即可，先天和后天都能得到治疗。而对于脏腑功能极为虚弱、真阳将要衰竭、收敛功能微弱的病症，对膏肓施灸较为稳妥，不容易出现阴阳离绝的情况。但是，病已至此，即使灸膏肓穴，治愈率也一定会很低的。
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