人是自然的人，因而时时刻刻都在受到外界的影响。特别是生病后，自身更为脆弱，因而外部因素影响变大。有些因素是正向的，比如治疗药物，会加快好转；有些因素是负面的，会让病症恶化。
中医很早之前就总结了一些经验，称之为禁忌，
其中《*帝内经》最为权威和全面。
以下11种情况，整理如下，一看就清楚。
五味禁忌气病禁辛：辛走气，气病无多食辛；
血病禁咸：咸走血，血病无多食咸；
骨病禁苦：苦走骨，骨病无多食苦；
肉病禁甘：甘走肉，肉病无多食甘；
筋病禁酸：酸走筋，筋病无多食酸；
是谓五禁，无令多食。
五脏禁忌肝病禁风：病在肝，愈于夏，起于春，禁当风。
心病禁热：病在心，愈在长夏，起于夏，禁温食热衣。
脾病禁湿：病在脾，愈在秋，起于长夏，禁温食饱食湿地濡衣。
肺病禁寒：病在肺，愈在冬，起于秋，禁寒饮食寒衣。
肾病禁热：病在肾，愈在春，起于冬，禁犯焠?热食温炙衣。
热病禁肉：岐伯曰："病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。"
热病禁忌以上气血骨肉筋、心肝脾肺肾，以及热病，一共11种情况，基本上涵盖了人体常见的病症，对应各种饮食及环境的禁忌事项，《*帝内经》进行了全面的梳理和总结，可供中医学习研究以及日常养生参考。
最后将养生的八字真言分享给大家：“外避虚邪，内养神气”！也就是说一方面，要顺应自然界的变化，包括一天之中的阴阳变化与一年四季的阴阳变化，避其寒暑，适其寒温，避免邪气的侵袭。另一方面，要调养内心精神，控制自己的欲望，调畅自己的情志，保持心情愉悦，知足常乐。现如今的人，一方面追求物质享乐、纵欲无节，而另一方面又奢望能够健康长寿。殊不知这两者实是背道而驰的两个方面，不可能同时拥有。儒释道养生文化
易筋洗髓功（呼吸吐呐、开筋点穴，垂吊功拉筋、拍打，静坐）、辟谷和太极八式莲花生大士动功、道家内丹（动功坐功睡功）大成拳（站桩走步推手试力）、抄经、念经、大忏拜道家仙舞九转旋舞，自由禅舞，中道禅舞国学传统文化为一体，身心灵性一站式提升，可咨询本人，本人是爱好者，实修者，弘扬者和大家共享互动所学，愿和你结缘，一起同修。
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