穴位名称：归来
所属经络：足阳明胃经
国??码：ST29
归来，属足阳明胃经。归，还。来，返。归来指的是恢复和复原的意思，指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名。
在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。
第1步：仰卧位；
第2步：确定耻骨联合：沿下腹部前正中线垂直向下推，可触及一骨头，此骨头即为耻骨联合；
第3步：将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分；
第4步：从该连线的下1/5与上4/5交点处作一水平线；
第5步：该线与乳中线（过乳头的垂直线）有一交点；
第6步：两个交点的中间处，即为本穴。
在腹直肌外缘，有腹内斜肌，腹横肌腱膜；外侧有腹壁下动、静脉；布有髂腹下神经。
1.妇产科系统疾病：月经不调，痛经，盆腔炎，白带，闭经，卵巢炎，子宫内膜炎;
2.泌尿生殖系统疾病：睾丸炎，小儿腹股沟疝，阴茎痛，男女生殖器疾病。
①小腹痛，疝气，睾丸炎；②月经不调、带下、阴挺等妇科疾患。
配大敦，治疝气；
配三阴交、中极，治月经不调；
配太冲主治疝气偏坠；
配关元、三阴交主治月经不调。
现代常用于治疗卵巢炎、子宫内膜炎、子宫脱垂、腹股沟疝等。
对男人来说，最常困扰他们的是疝气；对女人来说，最常困扰她们的是痛经，如果能够坚持长期按摩归来穴，不仅可以治疗疝气和痛经，而且对于因为肾虚导致的男子卵缩(寒丸内收)和女子子宫脱垂等各种疾病，都具有良好的疗效。
不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患。没有病不等于健康，持续养生、才能健康一生。
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