前列腺增生是一种常见的老年性的退行性病变，在老年男性中发病率较高，80岁以上的老人发病率最高可达90%，且许多中青年从50岁就开始有前列腺增生了。
前列腺是人体中非常重要的一个附属性腺，位于膀胱颈和生殖膈之间，像核桃一下包绕着尿道，它在男性整个生命周期中会经历发育、成熟和衰退三个过程。
但前列腺的衰老不是变小，反而是增大，在增大的过程中会挤压尿道，引起排尿阻力增加，导致排尿障碍。
良好健康的生活习惯对缓解症状和疾病发展是有促进作用的，相反，不良的生活习惯就会影响到病情。
一、饮酒过度对前列腺增生的影响
酒精首先是会刺激身体的血管引起充血，前列腺在酒精的作用下体积就会进一步变大，向内挤压尿道。
其次，酒精的水分含量本来就比较多，还含有利尿成分，导致排尿次数变多，增加了膀胱前列腺的负担。
在本身具有前列腺增生的基础上，饮酒过度容易使症状加重，甚至出现急性尿潴留。
急性尿潴留是前列腺增生较严重的一个症状，不止会损害膀胱和泌尿系统的，还会引起身体其他的疾病，例如疝气、痔疮等等。
二、久坐对前列腺增生的影响
前列腺处于盆腔中较低的一个位置，久坐会造成盆腔充血，进而引发前列腺充血，使前列腺体积增大。长时间的久坐还可能引起静脉炎，进一步加重前列腺增生的症状。
那么多长时间算久坐呢？一般来说，超过一个小时就应该起来活动一会儿，超过一个小时就算是时间过长了。
针对前列腺的运动来讲，由于老年人骨骼肌肉的衰老，可以适当进行一些缓慢的有氧运动，例如散步、太极等等。
对于某些实在不方便起身活动的特殊人群来说，推荐做提肛运动，也就是凯格尔运动，它能通过盆底的收缩使肌肉得到锻炼。
年轻人久坐也是会引起前列腺问题的。除了久坐，不良的生活习惯例如饮酒、性生活不规律、生殖系统感染等等都会影响到前列腺的健康。
不管你是处于哪个年龄段的，为了前列腺的健康，都要尽量避免这些不良的生活习惯，才能远离前列腺增生的威胁。
希望今天的内容可以帮助到屏幕前的你！