关元穴+中极穴+归来穴，这一组穴位的组合具有清利湿热、益肾调经的功效，临床当中主要用于治疗少腹疼痛、小便不利、疝气、偏坠、阴痛、遗精、阴痒、月经不调等病症。
关元穴
关元属任脉，为小肠之“募穴”，是人身上元阴、元阳的交关之所在，是人体元气的关隘之处。中医认为关元穴“为男子藏精，女子蓄血之处”，所以，经常按摩或者艾灸关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。关元穴位于人体的下腹部，脐中下3寸，前正中线上。
刺激关元穴可以采用按揉的方式，按摩之前先将双手搓热，用手掌置于关元穴上做顺逆时钟按揉，每次按揉-次。
中极穴
中极穴出自《素问骨空论篇》，是隶属于任脉的穴位，是足太阳膀胱经的“募”穴。是通治男性、女性生殖泌尿系统疾病的特效穴位。中极穴位于人体的下腹部，脐中下4寸，前正中线上。刺激中极穴可以采用按揉的方式，用手指指尖置于中极穴穴位上，顺时针方向按揉中极穴3-5分钟，每天一次，可以有效地改善精力不济、月经不调等症状，同时可起到利水通淋、保护膀胱的作用。
归来穴
归来穴出自《针灸甲乙经》，属足阳明胃经。中医认为刺激归来穴具有行气疏肝、补益肾精、调经止带的作用，是治疗各种男科、妇科疾病时常用的特效穴位。归来穴位于人体的下腹部，脐中下4寸，前下中线旁开2寸。取穴时取仰卧位，中极穴旁开2寸处取穴。
刺激归来穴可以采用按揉的方式，按摩归来穴时取仰卧位，用拇指指腹按揉归来穴3-5分钟，顺时针和逆时针交替进行，每天早晚各一次。长期坚持按摩，可以改善疝气及月经不调、女性宫寒等妇科疾病。