一个女人的容颜保养是很重要的，拥有年轻的容颜是每个人都羡慕的，在我们日常饮食中，如果把控得好，是可以延缓皮肤衰老的，我们一起来看看这些美容养颜汤是怎么做的。
01冬瓜薏米汤
此汤不但具有清热解暑、健脾利尿的功效，而且对小孩子热痱多、膀胱湿热、小便少又黄有一定的疗效。此汤适用于身体肥胖、水肿、小便不利等。不过，薏米和冬瓜均属性凉，味甘之物，女性在生理周期尽量不要食用。
食材准备：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许。
做法：锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。
02莲枣枸杞汤
食材准备：红枣50g，30g，枸杞10g，白糖适量。
做法：
①、莲子洗净，去莲心；红枣洗净，去核；枸杞洗净。
②、汤锅中放入红枣，莲子，加适量清水，大火煮沸转小火煮25分钟。
③、放入枸杞，白糖，继续煮20分钟即可。
03红枣银耳莲子汤
想要有弹弹的肌肤适时地补充胶原蛋白及保肝是很重要的喔!!!快来试试号称平民燕窝的─银耳莲子汤，这道甜汤能助眠又能养颜美容，很好的女性补品呦！红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材，而喜欢甜的美人儿，也可以加点桂圆调味下，不但可以减少冰糖的用量，更有养血安神、抗衰老喔！
食材准备：银耳(白木耳)一朵，莲子半斤，红枣15颗，冰糖适量，桂圆(龙眼干)15颗。
做法：
①、白木耳泡水，剪去蒂头，反复漂洗去杂质，并切成小碎块状，再准备红枣、龙眼乾，放人锅内。
②、加c.c.的水，3.5小时炖煮；于约3小时左右时加入「生的」莲子一同熬煮。
③、时间到，加入少许的冰糖调味即可。
04黑木耳红枣补血汤
食材准备：红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。
做法：
①、黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。
②、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。
③、出锅前几分钟加冰糖即可。
05木瓜雪耳蛋花汤
女人是水做的。水做的女人要保持美丽的容貌、水润的肌肤，自然离不开滋养。今天介绍这款雪耳木瓜蛋花汤，滋润皮肤，防止皱纹，特别适合皮肤干燥者。
食材准备：木瓜一个，鸡蛋一个，冰糖粒小半碗，雪耳一朵，水5碗。
做法：
①、雪耳洗净去蒂，撕去周围黄色部位，用温水泡半小时后撕成几小块；
②、木瓜洗净削皮去籽，切成小块；
③、鸡蛋打进碗里，搅拌好成蛋液；
④、水倒入锅里煮沸，放入雪耳、木瓜煲一个小时；放冰糖，再煮20分钟；淋入蛋液，快速用筷子搅拌成蛋花即可关火食用。
06黑豆蛋酒汤
食材准备：
主料：黑豆60克，鸡蛋克，
辅料：江米酒克
做法：
①、将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
②、鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。提示：每日2次，服时加米酒，吃蛋喝汤。
07山楂姜枣止痛汤
胃酸过多，肠胃不好的mm不宜喝，孕妇不能吃山楂，否则会流产，空腹也不能吃山楂，会伤胃可能很多mm都知道山楂有消食功效，减肥的时候都吃过山楂，其实山楂还有活血化淤的功效，所以对气滞血淤型的痛经有一定疗效。山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。中国古代医学家早已重视山楂的软坚消积作用。
食材准备：山楂50克，红枣15颗，老姜15克
做法：
①、所有材料洗干净后放两碗水，我是放到我家的小熊隔水炖盅炖的，因为我没时间看火。大家也可以用火煮，水开后再小火煮30分钟吧，山楂酸性会腐蚀铁器，所以最好用砂锅来煎。
②、煎好后一天分两次喝完。
08黑豆雪梨排骨汤
食材准备：黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。雪梨：两个黑豆：大半碗排骨：克枸杞20颗姜：3片水：8碗(3－4人份)。
做法：
①、黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
②、雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
③、枸杞洗净稍浸泡；
④、排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
⑤、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
09花生牛肉汤
中医历来有男重气，女重血的讲法。大多女性都知道要以血为本，血气充盈才能有好气色，因此食疗中有很多补血养颜的方子。根据统计，亚洲女性罹患缺铁性贫血的比例相当高，大多是因为生理因素造成的。其实，如果贫血不严重，不必特意去吃各种补品，注意调整饮食也可以改变症状。补血养颜，滋养脾胃，益气补虚，强健筋骨。
食材准备：3~4人份牛展肉：克花生：大半碗姜：4片水：8碗红枣：7粒陈皮：一小块淡奶：半碗。
做法：
①、牛展肉洗净切块；
②、陈皮洗净泡软，刮去内瓤；红枣洗净，拍扁去核；
③、花生洗净；
④、把花生、红枣、陈皮、姜片和清水方进瓦煲，煮沸后放入牛肉再次烧开，转文火煲两个小时。倒入淡奶，下盐调味即可品尝。
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健胃消食，美容护肤，增加体力。
食材准备：番茄3块、豆腐两大块、大白菜4瓣、木棉鱼（大眼鸡）2条、姜2片、水8碗、调味料油3汤匙、料酒1汤匙、盐适量。
做法：
①、买鱼时请师傅代为处理好，拿回家刮去鱼肚内黑膜，洗净，沥干水分；
②、大白菜和番茄洗净，大白菜切长段，番茄每个切4瓣；
③、豆腐稍冲洗，切小块；
④、热锅放1汤匙油，将豆腐块略煎，两面见黄即盛起备用；
⑤、再次热锅，放2汤匙油，放入鱼和姜片，转小火两面煎香，下料酒后加盖，让酒慢慢烧干后盛起；
⑥、煮沸瓦煲中的水，放入煎好的豆腐、木棉鱼和番茄，转小火煲1个小时，接着放入大白菜，再煲15分钟即可下盐食用。