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亲爱的女性朋友：请将手心轻轻紧贴于腹部，用心感受一下腹部温度，如腹部温度和手心温度接近，恭喜您不是宫寒体质，如果感觉腹部凉凉的，那么可能你会是宫寒体质。
当然单凭这点并不能足以说明您是宫寒，请看下列几项是否符合：
1、痛经是宫寒的典型症状，宫寒女性经期会感觉腰、腹部酸痛难忍，并伴有白带增多、经血颜色深且有血块。
2、月经不调以错后为多数，且在月经来潮前几日有双乳胀痛感，腹部下坠感。
3、常感到手脚冰凉、不温，尤其是冬季怕冷明显、小便比较频繁。
4、中医认为：宫寒体质女性脉象沉而弱且舌苔白而滑，并常感口淡而无味且胃口不佳。
5、通常宫寒女性体型肥胖并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
符合三项以上者基本就可以确定是否为宫寒体质，通常宫寒女性是不容易怀孕，即使怀孕了也会将子宫的寒气带给腹中胎儿，若腹中是女孩那么将来会出现痛经，男孩容易得疝气，宫寒体质的女性怀孕后就相当于提供了一座冰冷的“房子”给胎儿住，直到宝宝出生.......
宫寒女性怀孕后胎儿的健康将会受到直接的影响，因此宫寒体质女性先不要急着要孩子，先将子宫调理好再怀孕也不迟。
暖宫妙招助你生个健康漂亮的宝宝
1、饮食调理
宫寒体质女性切记在凉食、热食同时食用时，要先吃热食再吃凉食，因为凉食会消耗女性体内阳气、从而侵害子宫。
建议女性养成饭前喝汤习惯，这样可以帮助体内储存热能，平时可多食一些补气暖身的食物，如红枣、花生、桂圆、香菇、南瓜、黑豆等都是不错的选择。
2、不贪凉、避免淋雨
炎热的夏季使用空调时，温度不可过高（26度左右即可）并注意护好腹部和脚部，建议宫寒女性不要睡凉席、藤席等，空调房内选用棉质床单，这样也可预防小腿抽筋的发生。
宫寒女性淋雨后要及时处理，如喝碗姜汤，切不可让寒气侵入体内。到了冬季宫寒女性可使用暖宫贴，暖宫贴具有活血化瘀、调经止痛的功效。
3、鹅卵石小步行走有助于改善宫寒体质
中医认为：寒从足起，尤其是宫寒体质女性，足部穴位按摩尤为重要，而在鹅卵石的光滑刚好有效刺激足底经络和穴位，此方法能够有效疏通经脉、调理气血、改善女性血液循环，从而改善宫寒。
宫寒体质改善后就可以安心怀孕喽这样生下的宝宝既健康又漂亮，祝愿所有女性朋友好孕、生活愉快~
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