带脉，横向环绕一圈，它约束诸经，像一条带子将所有的经脉都扎起来，使身体成为直立的人形。这条奇经的穴位并不多，但作用不容小视。它对于调理生殖器官方面的病症效果很明显；同时，腰粗、肚子大，这些都来自带脉的不受约束。想要调理带脉其实也很简单，敲敲打打就可以搞定，真正的治病又减肥。
“带脉起于季胁，为回身一周；既言一周，亦周腰脊也，故带脉当十四椎，束带腰腹，故曰带脉也。”这是《黄帝内经》对奇经八脉之带脉的表述。由此我们可以看出来，人体之带脉应该是我们腰部的一整周，它的主要作用就在于“约束诸经”。带脉功能正常，则约束有职，十二经及其他经脉则运行有序；而如果带脉不通，带来的问题就很多了：腹痛、腰痛、月经不调、带下、疝气下坠以及男女生殖器官病症皆起。所谓“带脉不和，固束无力，则纵行诸经脉升举无力而陷下”，即为此理。
我曾经接收过这样一位病人：男性，40多岁，事业有成，家庭美满，身体富态，又难得没有“三高”症状。可就是这样，他还是被妻子给拉来就诊。他自己似乎对此很不好意思，当着我的面大声反驳他妻子：“我不就是胖点儿吗，这有什么问题？你让医生说，这是病吗？”我看着他，发现他肚子大得出奇，而且脸面虽然饱满却透着黑气，我只能说：“多调理一下身体是好事，现在不是流行养生吗？你就当是养生了。”他无奈地说：“可我真没什么病啊！好好的，吃药做什么？”他妻子立刻就说：“哪有不好？你自己好不好不清楚吗？在这里还瞒着医生！”两个人越说越激动，有要吵起来的意思。我急忙把两个人制止住，然后问那位男性病人：“你大便肯定不好，是不是？”他说：“每天都有，这也算不好？”他妻子立刻揭露：“天天都是我给他刷马桶，黏得冲都冲不下去，这也叫好吗？”
我看看他的舌苔，明显黄腻，号一下脉有滑数之象。我问他：“腰上起痘吗？双腿是不是经常觉得没劲儿？”病人一下子沉默下来，看着我半天才说：“你怎么知道的？难道我真的病了？”我说：“不是大问题，但一定要调理，不然就真的病了。”我见他安静了，才慢慢给他解释：“《黄帝内经》认为人之所以肚子大、腰粗是因为脾阳不足，这让体内水湿得不到运化，从而造成‘痰饮内阻’。带脉在腰，束诸全经，湿热的问题得不到解决自然会移客带脉，从而也就形成了湿热蕴带症。《黄帝内经》又说：‘阳明虚则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用也。’你既然带脉失于调理畅通，又怎么可能不会行走软弱呢？”他听完之后一脸的愁容，问：“医生，我真的吃不下那苦药汤子，吃点儿西药行不？”我说：“不用吃药就行。”
于是，我教他敲打带脉及京门穴还有章门穴。章门是五脏出入的地方，为脾经募穴，脾阳不足自然要通过刺激它来得到加强。而京门则是肾经的募穴，肾经主水，按摩可引火归源，只有水火相济，人体五脏才能维持平衡。病人听了高兴得不得了，说：“回去我肯定天天敲这三个穴位。”就在前几天，这个病人还给我打电话，说自己现在肚子瘦了一圈，腿脚有力多了。
为什么带脉能约束诸脉，且敲敲就能减肥呢？这个问题其实很好理解，带脉之所以能“约束诸经”，就因为它像一条皮带一样，有“束缚”的作用，在它的约束下，诸经才会有立而循行之态。比如一捆柴，如果失去了束缚其间的绳子，则必定散成一片，再也不能整齐排列。人体其他经脉都以上下而行，只有带脉横着环绕于腰部，做约束之用。如果它先天不足，抑或后天调摄失当，自然就要让诸脉经气妄行，从而导致身体失常逆乱了。
敲带脉是一件简单又有效的事，不论男女老幼，经常敲敲带脉，不但能让体内的经脉下引，还可起到无病防病、有病治病的功效。但是，敲带脉也有一定的要求。如果只是简单地做养生、通畅所用，只将手握空拳，平躺于床，在肚脐两侧腰间突出的肉际处进行敲打就好。而若要对症，则最好是在医生的指导下进行。通常敲带脉的力度要不轻不重，即以自己可承受的程度为准。敲打的次数以下为宜，敲过之后不能立刻停止，应该配合相应的推腹手法。这样能更加刺激脾经，帮助腰腹减去多余的脂肪。推腹是以肚脐为中间点的，左右各一只手，然后从中间向两侧推动到腰部，接着从腰部原路返回。这样的方法同样做下左右。用不了多长时间，你就会看到自己苗条的小蛮腰了。
最后，还要提醒大家的是，带脉好敲，男女老幼都能敲，对于女性来说，更是一生的朋友，但这里面不包括孕妇。所以怀孕的准妈妈们就手下留情吧，好好孕育生命才是重中之重的大事。