近日韩网曝出了一张金钟国所参加的足球队的聊天记录，聊天记录里dindin发言说自己实在是感冒身体不舒服不能参加足球比赛，金钟国在下面回复“不是骨折也不是肌肉撕裂...而是感冒对吗？”，还暗讽说“你不会是把骨折写成了感冒吧”，网友纷纷大呼“金钟国好残忍”，“这是史上最健康的聊天记录”试问如果身边有这样一位健身教练，谁还会瘦不下来！
金钟国作为健身狂热者一直以来都是践行着时间不停止，健身不休息的生活信条，健身是每天必做，即使工作结束已经是深夜，也必须在健身房完成锻炼之后才回家。甚至在真人秀节目中留下无数名言“健身房是比夜店更让人愉悦的地方。”
让我们来看看金钟国的健身强度，单手哑铃45kg，双腿推kg，这是人类的重量吗？妈妈都因为金钟国的健身上瘾而担心满满。还爆料说金钟国即便做了十四个小时的飞机，到达后的第一件事就是去健身房。
工作至深夜也得先健身后休息不光自己爱健身，把身边人拉到健身房进行斯巴达训练也是金钟国的爱好之一。《runningman》节目中的好朋友世灿和HAHA就曾经被金钟国拉到健身房魔鬼训练，世灿被练到崩溃大喊什么时候才能结束，HAHA在一旁默默吐槽“大概得死一个才能结束吧”。Wannaone成员郑成云也曾被金钟国练得大喊“对不起”。金钟国的每一次魔鬼训练都逗得观众前仰后合，纷纷表示想有一个这样的健身教练。
健身过猛也有弊端，金钟国曾经因为过度训练而紧急送医。健身时，束腰勒的太紧而导致脏器移位导致疝气。又因为工作太忙不能及时去做疝气手术，主治医生看着金钟国每天“runningman”都替他捏一把汗。
好友车太贤也曾经在节目中表示“金钟国平时不是在健身房就是在去健身房的路上”。金钟国的斯巴达式训练吓坏了不少艺人，魔鬼教练的信条是“痛苦是上帝赐予的礼物”。对他而言，健身是享受和放松。
当然了，没有魔鬼式训练，也不会有金钟国的魔鬼身材。钟国的宽肩，窄腰，再加上棱角分明的胸肌腹肌，还有结实的大腿也是让所有观众目瞪口呆，浮想翩翩。句句都是健身名言的金钟国也成为了韩国娱乐圈的一股清流，当然了，国内的粉丝也希望钟国在健身的同时也不要因为用力过猛而受伤。