很多人都有便秘的毛病，一旦便秘毒素不能通过排便来排出来，会造成身材臃肿，出现很多健康问题。今天小编告诉大家一碗自制的刮油水，能治疗便秘，降血脂，排毒燃脂，关键是不反弹！小编的老婆也是隔三差五喝一次，皮肤好，身材棒！山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂好吃一次也不能吃太多，由于山楂口感酸甜，一次吃多了会倒牙；不妨搭配一点胡萝卜、苹果，可以中和山楂的酸度，稍加一点白糖，口感酸甜适中；制作非常简单，用可加热的破壁机或豆浆机均可
山楂胡萝卜果茶
配料：
山楂克、胡萝卜半根、苹果半个、水毫升、白糖适量
烹饪步骤：
1.准备材料，霸王超市的山楂每一个都套着一个小袋子，质量非常好
2.山楂洗净后，用去核器樋出山楂核
3.去核的山楂切块
4.苹果洗净去皮切小块，胡萝卜洗净去皮切小块
5.所有的材料放入破壁机中
6.选用辅食米糊的功能，启动后默认时间是25分钟，如果用豆浆机选用米糊功能
7.制作完成后，倒入碗中，根据自己的口感加入适量的白糖后即可饮用
8.果茶的厚度比米糊要浓稠很多
烹饪小贴士：
做这碗刮油水要注意山楂务必将核去干净，否则会伤豆浆机或破壁机的刀头糖的用量根据自己的口感调整，果茶热喝口感较酸，彻底放凉后的口感最佳。山楂其实是个好东西，它能健脾开胃、消食化滞、活血化痰。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。
夏天来了，大家要健康减肥哈！
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