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随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始重视个人的养生，很多人可能会选择服用补药，以此来增强身体的抵抗力和免疫力。
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其实在我们日常生活中，有很多天然的食材，效果或许比吃补药好很多。
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枸杞在我们是一种常见的养生保健佳品，如果坚持用枸杞泡水喝的话，你的身体会收获意外惊喜。
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吃再多补药，不如来杯“枸杞水”，身体的变化会让人“喜出望外”
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养肝明目
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相信大家都知道枸杞泡水具有养肝明目的效果，所以如果想要让自己的肝脏更加的健康，吃太多的补药，不如来杯枸杞水。
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因为枸杞中含有丰富的营养成分，比如维生素，胡萝卜素，以及矿物质等，能够有效的帮助修复受损的肝细胞，而且能够降低谷丙转氨酶，呵护肝脏的健康，还能达到养肝明目的效果。
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增强抵抗力：
如果每天坚持枸杞泡水的话，能够帮助提高血液循环和新陈代谢速率，快速排出身体中的*素和垃圾，对于增强抵抗力和免疫力具有非常好的效果。
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补肾：
枸杞也是补肾的一种良药，在日常生活中经常有枸杞泡水喝，能够有效的帮助补充肾气，提高肾的排*和代谢功能。
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美容养颜：
如果每天坚持用枸杞泡水的话，能够帮助快速排出身体中的*素和垃圾，提高皮肤的新陈代谢速率，对于美容养颜也具有非常好的效果。
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而且枸杞泡水还能够帮助促进体内激素的分泌，维持内分泌平衡，能够有效的帮助呵护毛发的生长，头发也会变得更加的乌黑亮丽。
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所以如果你能够每天坚持喝杯枸杞水的话，身体的变化会让人喜出望外。
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枸杞和它“天生一对”，泡水喝，给肝肾“冲个澡”，气色也变好了
当然枸杞泡水并不是越多越好，每次在泡水的时候10~25颗左右为好，如果喝太多的话反而会诱发上火。
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如果将枸杞和其他的食材搭配在一起的话，养生效果可能会事半功倍。
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枸杞菊花
相信大家对于菊花茶也是非常熟悉的，这也是一种养生保健非常高的食材，它能够帮助清热解*，养肝明目，如果将枸杞和菊花搭配在一起的话，养肝效果可能会事半功倍。
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有人说枸杞和菊花简直就是天生一对，这两者食材搭配在一起，其中的营养成分会发挥得更加淋漓尽致，能够帮助排肝*，降肝火，能够给肝脏冲个澡，而且*素垃圾排出了，皮肤和气色也会变得越来越好。
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枸杞*芪
俗话说：
外行吃人参，内行吃*芪，*芪也是一种非常好的养生保健食材，它被称为补气高手，对于补充肾气具有非常好的效果。
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果将枸杞和*芪搭配在一起的话，能够更好地帮助提高肾功能，快速排出肾脏中堆积的*素和垃圾，给肾脏冲个澡，而且也会让你更加的有精神。
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枸杞红枣
红枣在我们日常生活中是非常常见的，它富含有丰富的铁元素，能够有效的帮助补充气血，预防缺铁性贫血的情况，对于美容养颜具有非常好的效果。
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如果将红枣和枸杞搭配在一起的话，能够帮助快速排出身体中堆积的*素和垃圾，提高皮肤的新陈代谢速率，让皮肤更加的细腻光滑有弹性，能够起到很好的美容养颜抗衰老的功效。
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