梵语产后康复导师培训
来自全国知名一线老师倾囊相授国内外产后修复最前沿知识让每一个学员的收获都是惊喜满满
课程内容
1:私教精准评估
2:骨盆精细剖析
3:多种骨盆问题的评估和处理思路
4:真/假跨宽的评估及处理方法
5:耻骨联合分离修复
6:内脏复位手法
7:盆底肌修复
8:产后漏尿调理
9:腹直肌手法修复及训练
10:肋骨角美化评估及修复
11:私教课程编排技巧
导师简介
鸥老师
广州瑜伽大会特邀讲师梵语瑜伽创始人产后康复高级导师国家人力资源康复理疗师甘肃周湾小学慈善捐助发起人
01、妊娠期盆底肌发生了哪些变化?
女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成,盆底肌犹如一张“吊床”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,并参与控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度等多项生理活动。
由于妊娠期子宫逐渐增大,腰部向前突出,腹部向前向下膨胀,重力轴线移向前下方,腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,子宫重量日益增加,再加上分娩时直接外伤或神经损伤,盆底肌肉处在持续受压中而逐渐松弛。
02、盆底肌受损会有哪些问题?
1、盆腔脏器脱垂:阴道前后壁膨出、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂/膨出等。
2、排尿异常:尿失禁、尿潴留等。
3、排便障碍:大便失禁、便秘等。
4、性功能障碍:性交痛、**下降等。
5、慢性盆腔痛:会阴痛、腹痛等。
03、什么是产后腹直肌分离?
在孕晚期,增大的子宫会将腹肌拉长,使两条腹直肌从腹白线的位置分开,这种现象被称为腹直肌分离。
腹直肌分离不进行治疗会有哪些危害?
1、在腹腔关闭前不可以做卷腹的动作,这样会引起肌肉损伤;
2、腹直肌分离程度越深,腹部肌肉越弱,对腰背部承托力越小,易出现腰背痛,甚至连起床都变得十分困难;
3、小腹很难恢复平坦;
4、严重的腹直肌分离,有可能会引起疝气(小肠从腹壁突出到体外);
5、不利于盆底的恢复。
关于产后修复问题,很多人只