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跳舞是一种有益健康的运动,但女性跳舞要根据自身的生理特点,注意以下几个特殊问题
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1、不宜到人多拥挤的地方跳。应选择空气流通、人员较少的舞场。
2、不宜跳过于剧烈的舞。心血管弹性较差的女性，狂舞、快舞会使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
3、不要穿硬底鞋。舞场地面平滑，穿硬底鞋跳舞容易滑倒，而且硬底鞋弹性差，地面反作用力大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。
4、不要饱腹跳舞。跳舞时消化机能下降，饱腹会影响消化过程，导致胃肠道疾病的发生。
5、切忌酒后跳舞。酒能刺激大脑神经，酒后跳舞会使心跳加速、血管扩张，还会诱发心绞痛及脑血管意外。
病情不稳切勿跳舞。心血管疾病患者在病情未得到控制时，跳舞易导致血压升高，发生心肌梗死、猝死等意外；疝气、胃下垂、脱肛患者可能因跳舞而加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合症的人，容易摔倒，甚至发生骨折。
