太冲穴期门穴,平肝潜阳宽胸理气,治胸 [复制链接]

太冲穴+期门穴，具有平肝潜阳、宽胸理气的功效，穴位组合主要用于治疗：胸胁胀痛、心烦、头痛、呕吐、失眠、月经不调、经闭、疝气、腹痛等病症。

太冲穴

太冲穴位于足背部，当第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。取穴时正坐垂足或仰卧位，于足背部第1、2跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，当拇长伸肌腱外缘处取穴。

刺激太冲穴可以采用掐按的方式，用指尖掐按太冲穴2-3分钟即可，注意控制力度，不要掐破皮肤，每天一次。

期门穴

期门穴位于人体的胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸处。取穴时取仰卧位，先定第4肋间隙的乳中穴，并在其直下二肋（第6肋间）处取穴。如妇女，则应以锁骨中线的第6肋间隙处取穴。

刺激期门穴可以采用按揉的方式，先用手掌轻擦双侧的胁部，直至肋部皮肤微微发热为宜，然后用拇指的指腹放于期门穴穴位上，力度由轻至重按揉期门穴，以穴位有明显的酸、麻、胀、痛、热和走窜感觉为佳。每次每侧的穴位各按揉3—5分钟即可，每日两三次。