那里治疗白癜风最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/今年的国庆长假就要结束了，放假的日子总是过得飞快。接下来又要每天按部就班的上班工作了，早上无比艰难的从温暖的被窝里爬起来，匆匆忙忙赶到公司，又困又不想动，可能还会有人出现身体劳累、胃痛、头晕等不良现象，这就是所谓的“节后综合征”。那么，如何减少或避免节后出现这些症状呢？
首先，在精神状态方面，一定要回归到和平常一样，假期结束之际在家看看书，让心稳下来，便于进入工作状态。其次，良好的生活习惯是必须的，长假期间，身体会过度放松，一心想着吃喝玩乐，导致睡眠不足，这是导致身体疲惫的一个重要原因。如果在工作前能改善睡眠环境，调整生物钟，有规律的睡眠，势必会对安心工作起到一个良好的作用。最后，当然是养生保健，提到养生保健就当属艾灸了。假期中由于生活不规律，甚至过度疲惫，导致我们的身体出现亚健康状态。改善亚健康，就要先养肝，把肝护好了，节后的疲劳也就能一扫而空了。
用艾灸疗法来养肝护肝，需要对症以下三大穴位：太冲穴、大敦穴和行间穴。今天灸哥给大家逐一介绍每个穴位的位置及功效。
1太冲穴
位置：太冲穴在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。
功效：能够降血压、平肝清热，清利头目。发烧上火，太冲能去热;身体虚寒，太冲可增温;月经不调，太冲善调理;阳瘘遗精，太冲能改善。慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症;诸病寻它皆有效，没事艾灸体自安。月经不调，很多女性月经总是提前或者延长，老没规律，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气。这是因为肝脏的问题，肝有热所致。
2大敦穴
位置：大墩在足大趾外侧趾甲角旁一分，处理大敦时，最有效的方法是艾灸。
功效：大敦是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，古代的医家一致认为此穴是治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”疏肝理气的作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症。同时也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴，此穴还是治疗肝脏慢性病必不可少的治疗和保健要穴。
3行间穴
位置：在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。
功效：施压，会强痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝艾灸效果明显。“荥主身热”，行间属火，行间是散心火的，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等，眼睛胀痛掐此穴尤为显效。《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。”治心里烦热，燥咳失眠。因肝经环绕阴器，行间还善治生殖器的热症，如阴囊温疹、小便热痛、阴部瘙痒等。对痛风引起的膝踝肿痛，艾灸行间也有很好的止痛效果。
以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。
艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！让我们满血复活，准备工作吧！
