白癜风互助论坛 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4624574.html一位宝妈分享了她10个月大宝宝的作息表，宝宝白天第一次小睡安排在10点，一般持续45-90分钟。第二次小睡安排在下午2点，一般持续90-分钟。每天晚上8点左右喝奶入睡，不能自主入睡。夜里1点醒来，有时玩耍1个多小时，然后通过喝奶或哄睡等方法重新入睡；有时各种翻身，同样折腾1个多小时，自我抚慰入睡。早上6点多宝宝醒来，经哄睡后最迟8点半起床。
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宝宝日常基本遵循着吃-玩-睡的模式，作息规律、奶量适中、辅食添加正常。特别需要注意的是，宝宝每次入睡都需要借助奶瓶，喝-ml的奶。目前，存在的问题是夜醒严重，再次哄睡困难。
什么是宝宝夜间醒来？
对于5-12个月的宝宝来说，夜间醒来是指典型的从睡眠中彻底清醒。一般来说，正常发育的婴儿到了16周大时，能够在晚上连续睡眠6个小时，即睡整觉。如果满5个月宝宝夜间醒来3次及以上，满6个月宝宝醒来1次及以上，即为频繁夜醒。
还有一种情况，宝宝夜间睡眠中，有时会突然悸动、踢腿、翻身等，甚至喃喃自语。这并不是真正的醒来，而是宝宝在临近45分钟的一个睡眠周期（婴儿4个月以后，逐渐趋向于成人睡眠模式）结束时，自然进入浅睡眠状态。妈妈只需按照平时的哄睡步骤，稍微拍一下，或者抱抱他，宝宝便能够顺利接觉。
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这二者的主要区别是宝宝能否由睡眠模式切换成清醒模式；能否顺利接觉。同时，这二者又存在一定的内在联系。当宝宝处于浅睡眠状态时，其实是十分容易惊醒的，一旦受到外界刺激作用或其他因素影响，很可能转化成在夜间醒来。
宝宝夜间醒来的原因
婴幼儿的睡眠/清醒模式是多因素综合作用的结果，造成宝宝夜间醒来的因素也是多元化的，主要原因有以下几种。
1.生理因素
布朗博士在其著作《婴幼儿睡眠圣经》升级修订版中，提到一个对比研究，对象均为4-8个月有严重夜间醒来问题的婴儿。包括小时候患过疝气的大约20%宝宝，即使疝气痊愈，宝宝傍晚时不再哭闹，不良的睡眠模式仍在延续，宝宝的睡眠问题仍然存在。如果爸爸妈妈没有及时加以干预，帮助宝宝建立健康睡眠模式，他们夜间依旧会频繁醒来，造成总体睡眠时间不足。而打鼾或用嘴呼吸的10%宝宝，因为呼吸困难，夜间醒来的次数比正常宝宝要多，大多时候处于浅睡眠状态，睡眠质量难以保证。
也有儿科医生指出，当宝宝饿了、病了、排尿或排便等造成身体不适时，也容易半夜醒来哭闹。
2.环境变化
人类演化之初，生存环境恶劣，所以在每2个小时的睡眠周期临近结束时，大脑发出很强的脑电波刺激人类醒过来，观察周围环境是否安全。这种警觉系统（WakefulnessSystem）很大程度上增加了人类的生存几率，直到今天我们人体还保留着这种警觉，会不时醒来以确保环境没有异样。宝宝也是这样，对环境变化非常敏感。
在《每个孩子都能好好睡觉》一书中，提到了一个6个月大的男孩蒂姆，因为他总是在妈妈喂奶时入睡，总是在妈妈轻轻摇晃中入睡，然后被独自放到小床上。当蒂姆睡醒了，同样审视着所处的环境，当他发现和入睡时的环境不一致的时候，警觉系统会发出危险警报，他便完全清醒，用哭声召唤妈妈的怀抱和乳房。
3.自我代理
宝宝对自身喜好和不喜好的表达即为“自我代理”，它会随着宝宝逐渐长大而不断增强。9个月大的宝宝，探索欲望和范围扩大，比起一个人无聊的呆在那里睡觉，宝宝更喜欢和爸爸妈妈一起玩耍。
布里斯托大学婴儿健康与发展心理学的教授，PeterFleming表示宝宝基本上喜欢白天睡觉，从6点到半夜才是他们最常醒着的时间。这样能获得养育者更多的
