不要以为抗衰老永远是老年人的事，与年轻人无关。你知道，30岁是身体大部分器官衰老的起点。如果你想延年益寿，永葆青春，就必须在器官开始衰老时开始抗衰老行动。良好的开端是成功的一半。从30岁开始，相信你的抗衰老工作会取得更好的效果。
从30岁开始，每个器官的性能都达到了顶峰，不仅
没有发展的空间，而且会开始下降。耳鼓和中耳听骨的弹性开始减弱，老花眼也从30岁开始发生变化，但此时没有发现；肺的弹性减弱，从20岁开始慢慢衰老；他们容易身心疲劳和过早衰老。因此，我们必须在这一关键时期做好抗衰老工作，为抗衰老战线的建立打下坚实的基础。
衰老会导致泌尿系统的改变
当人体衰老时，尿道变硬，膀胱肌肉萎缩。由于纤维组织的存在，膀胱憩室很容易发生。由于肌肉和黏膜萎缩，膀胱体积减小，所以老年人经常小便。肾功能也受到血管硬化、肾有效血流量减少和肾小球滤过率降低的影响。电解质的排泄和糖的再吸收也减少了。
2.衰老也会引起生殖系统的变化
对于女性来说，乳房会有脂肪沉积，乳晕和乳头萎缩；外生殖器萎缩，分泌物减少，阴道pH值从4.5到6.44±0.49范围内浮动，；宫颈萎缩、卵巢萎缩和硬化。
3.衰老会引起皮肤的变化
衰老最直观的一个变化就是体现在面部上了，年轻的时候，皮肤紧致有弹性，步入中年以后，皮肤渐渐的开始松弛下垂，嘴角法令为也慢慢显现，眼袋，抬头纹，黑眼圈开始驻扎在自己的面部。
4.衰老会导致腿脚不好
肝主筋，40岁以后，身体的运动能力逐渐下降。这实际上是由于肌腱和肌腱供血不足造成的。40岁以后，与肌腱有关的疾病会越来越多，如关节疼痛、背部僵硬、腿脚抽筋等，都是由这个原因引起的。
而说到衰老，女性朋友最担心的是她们的"脸蛋"，接下来，让我们看看五脏如何影响你的容貌。
五脏六腑功能失调，即使找一个熟练的美容师，恐怕也难以改变你憔悴的状态。抵抗衰老和保持容貌是一个由内而外的教训。你需要从内到外照顾好自己。只有身体各器官健康，你的魅力才能由内而外散发出来。
1、心与面
心主血管，促使血液循环，面部是全身毛细血管最丰富的部位，心脏功能的兴衰可以从脸色上表现出来。
心脏旺盛，心血充盈，则脸色红润有光泽。如果心气不足，心血不足，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白暗淡或干枯。
为了维护心脏，建议你做到：
（1）学会心平气和
（2）早睡早起，不要太疲劳。
（3）适当运动。
（4）低盐饮食。
2、肝与容貌
肝主要储存血液，调节血液流动，使气血平和，使面部血液充足，呈现红润的肤色。
如果你的肝疏通失职，肝气瘀滞，女性朋友很容易长*褐斑，眼睛干涩，酸胀等，并且情绪起伏也很大。
为了维持肝脏，建议您：
（1）注射乙肝疫苗，外出就餐时注意餐具清洁。
（2）少喝，多喝水。
（3）心境平和，生活乐观。
3、脾脏和外观
脾是获得和气血生化来源的基础。
如果脾胃和谐，气血旺盛，面色红润，皮肤富有弹性；否则，脾脏不健康，气血津液不足，面部就无法养颜，人就会精神萎靡，面色苍白，面色发*。
为了保持脾脏，建议你：
（1）少吃零食，按时进食。
（2）拒绝暴饮暴食。
（3）吃饭时，慢慢咀嚼吞咽，不要做其他分散注意力的事情。
4、肺和脸
肺主皮毛。
肺的气运是由散而降的。人体可以通过肺气的促进和消除，将气、血、津液分散到全身。如果肺功能长期异常，皮肤就会干燥，面容憔悴苍白。
保养肺部，建议你做到：
（1）经常开窗通风，保持房间空气清新。
（2）经常做深呼吸运动，多做户外运动。
（3）不要经常喝冷饮
5、肾与面
肾气足，则气血旺盛，容貌不衰。肾气虚证时，人的脸色和头发乌黑黝黑，鬓角灰白，牙齿抖动，头发脱落，满脸皱纹，人未老不老。
保养肾脏，建议你做到：
（1）劳逸结合，避免频繁加班，不要让身体经常处于疲劳状态。
（2）吃肉和蔬菜的均衡饮食。
（3）有空的时候，搓揉手掌，放在腰上。上下按摩，让你的腰感觉热。
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