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中医汇大讲堂
气郁体质
形方面
体型多数偏瘦；表情郁闷、不开心；面色发*、无光泽，郁结厉害的，面色会发青*；经常叹气，中医叫善太息。叹气是气机淤滞，淤滞了她就会觉得闷，不舒服，就会无意识地通过叹气来舒展气机，所以常叹气。还会有咽喉不利，中医叫梅核气，总是感觉咽部有异物，吐又吐不出来。月经前有比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛，这种情况比较明显就提示她可能是一个气郁体质，淤滞不行。气郁体质因为阴阳之气的运行不顺，出阳入阴也不顺，所以她的睡眠也不太好；大便多数发干，以为内气滞，粪便在肠道待得时间就会长，水分就会被吸收的多一些，所以就会干燥。
神方面
多数以性格内向为主，性格内向有两种情况：
一种是真正内向，内心平稳，话也不多，遇到事情反应也不激烈，所谓的有钝感力；
还有一种不太好的就是很内向，不说那么多，但是心里边门精，高度敏感又高度内向，这个是很折磨人的，这种人很容易憋出病来。这种人可以不发作为精神方面疾病或抑郁症，但它总会从躯体以各种症状表现出来：让你的皮肤不好，胃肠不好，月经不调，殊不知这些症状都是这种性格，这股气给憋的。
气郁体质易感病
1
抑郁症
2
狂躁症
如歇斯底里，哭笑无常，突然晕倒，西医检查所有的生命体征都非常正常，但就是不醒人事，或者好像一下子不会走了，瘫了，但是各项检查都正常，这种情况叫妇人脏燥病。
3
易失眠
基于气郁体质的人的失眠是不好治的。所谓心病还要心药医，此时吃镇静安神药效果都不大的。
4
胸痛和肋间神经痛
5
经前期紧张综合症
6
乳腺增生
如果是气郁的话，主要是胀痛，如果是淤血的话是位置相对固定的刺痛，像针扎一样。
7
月经不调
主要表现为月经周期紊乱。一般来说，这种人从月经初潮开始就少，多数和肾有关；月经量的多少和色泽，如月经量多，颜色又淡，这个和脾有关，月经周期乱，多数和肝有关。气郁体质的关键在肝。淤血体质和气郁体质都是女子多见，所以有的中医学家说“女子以肝为先天”。在女子来说，肝是特别重要的，很多妇科病就是从肝这条线过来的。
8
痛经
这种人和淤血体质的人一样，多数都是从月经多的那天痛经开始缓解。往往是月经前或者第一天经血要出未出时特别地痛。
9
慢性咽喉炎
10
甲亢
11
颈项部的瘿瘤
12
消化道溃疡
多数大便不爽，有的人一不高兴乐，郁闷了，他的第一反应就是马上肚子疼，接着肚子咕噜咕噜叫，就去拉肚子。一拉肚子，肚子也不叫了，也不疼了，情绪也好一点了，这种腹泻和情绪的关系非常密切。
13
偏头痛
中医
中医对于气郁类疾病的认识由来已久，方药众多，如果我们好好继承，适度创新，有望防治各类情志病。接下来且允许我掉掉书袋，把郁病的防治历史简要捋一下。《素问·六元正纪大论》曰“木郁达之,火郁发之,土郁夺之,金郁泄之,水郁折之”,提出了五郁的治疗原则。
经方干货
辩证论治
医圣张仲景所论百合病、妇人脏燥、奔豚气等病证及小柴胡汤证、四逆散证、柴胡加龙骨牡蛎汤证、半夏厚朴汤证、栀子豉汤证等方证,均与郁证有关或揭示郁证的某些特点,为气郁体质调治提供了思路与方法,初步建立了对气郁的辨证论治的基础。
逍遥丸
逍遥丸源于宋代《太平惠民和剂局方》中逍遥散方。方中用当归、芍药以养血柔肝;肝病最易传脾故用茯苓、白术、甘草、生姜以健脾和中;肝郁宜疏，所以更以柴胡疏肝解郁，配以薄荷协柴胡以调达肝木，疏郁散热之力，肝郁得和，则诸病自愈。诸药配伍，肝脾并治，补疏共施，气血兼顾，为疏肝、解郁、养血、健脾之名方。适用于因肝郁、血虚、脾弱所引起的胁痛、郁证、乳腺增生、月经不调、眼病等。
越鞠丸
越鞠丸方由苍术、香附、川芎、神曲、栀子五药组成,主治气、血、痰、火、湿、食六郁。越鞠丸中以香附为君,解气郁；苍术解湿郁；川芎解血郁；栀子化火郁；神曲化食郁；五药合用,解气、血、湿、火、食五郁,则痰郁自解,药虽五味,却解六郁。
名医方解
清代医家叶天士《临证指南医案·郁证》中说“郁则气滞,气滞久则必化热,热郁则津液耗而不流,升降之机失度,初伤气分,久延血分,延及郁劳沉菏。”叶天士提出治疗法则,作为后世医家理法方药的理论指导。他说“故用药大旨,每以苦辛凉润宣通,不投燥热敛涩呆补,此其治疗之大法也。
对于气郁体质所产生的相关病症，在调治上，总的原则是疏肝健脾养心，首选方药是逍遥散。除此之外四逆散、柴胡疏肝散、小柴胡汤、大柴胡汤、柴胡龙骨牡蛎汤、半夏厚朴汤、百合地*汤、甘麦大枣汤、越鞠丸都值得选择。柴胡类方重在舒肝，越鞠丸本质上重在调理脾胃，百合地*汤、甘麦大枣汤、重在养心。在临床上，可以根据实际情况复合使用。
课后福利
夏季运动
1.晨练不宜过早，以免影响睡眠。
2.夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。
3.运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。
事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃，运动后温稀盐水是最好的饮料。
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