北京白癜风治疗哪个医院好 http://www.bdfyy999.com/index.html找工作就来行*HR求职招聘微信群 http://www.olandoweb.org/chaoliu/xinchao/1278.html同样是娃儿他妈
别个的肚皮是平的
我的肚皮是……
而当我
然而
肚皮还是那样
我，太难了！
以前有人告诉我
等你出月子就瘦了
等你喂完奶就瘦了
等你……
要不是生完这么久了
差点我就信了
如果你现在还不晓得原因
今天就来告诉你
这很可能是你的腹直肌，分离了！
什么是腹直肌？
简单来看，腹直肌就是图上中部的那几块肌肉，中间那条白色的线叫腹白线。腹直肌对于我们相当重要，具有保护腹腔脏器，维持腹内压，参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能，并能降肋助呼气，也能使脊柱前屈、侧屈和旋转等功能。
当然，腹直肌分离并不是影响身材这么简单，还可能引起盆底肌肉松弛、腰背部疼痛、脏器脱垂、漏尿、疝气等症状。
“
有研究表面，产后女性中，腹直肌分离发生率为30%-70%，若不采取外界干预措施，至产后6-8周，仍有30%的女性腹直肌不能复原。
”
那到底是不是腹直肌分离？
一起来自测看看！
步骤-1
仰卧，屈膝踩地，露出腹部，放松。
步骤-2
一手在头后支撑，另一手食指和中指垂直探入下腹正中间，(约脐下3指处)。
步骤-3
先轻轻抬起头部，然后一点点地抬起上身。让手指感觉到腹肌的挤压，一部分人会感觉手指陷入了腹肌中，两边的腹直肌明显的包裹着手指。
步骤-4
先轻轻抬起头部，然后一点点地抬起上身。让手指感觉到腹肌的挤压，一部分人会感觉手指陷入了腹肌中，两边的腹直肌明显的包裹着手指。
注意
2指以下：问题不大，一般能自己修复。
2-3指：属于轻度腹直肌分离，可通过功能训练改善，注意不可以进行躯干弯曲和扭转的负重练习，这可能会使腹直肌分离的情况更加严重。
3指以上：比较严重，建议就医治疗。
3指以上
腹直肌分离
该怎么修复？
电刺激治疗
电刺激是临床上用的比较多的治疗方法，其简单有效，患者依从度高。通过电刺激使腹部肌肉被动收缩，对腹部肌群进行强化，同时也可以恢复脊柱生理弯曲和改变骨盆的倾斜度。
电刺激还可加速血液循环，同时使肌肉牵拉，刺激生成新的胶原蛋白，放松背部肌肉并达到缓解疼痛的效果。
分娩这么大的工程，
您确定，不需要修复吗？
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