大家好，秋天到了，好多朋友都开始贴秋膘了哈，淀粉糖油脂一个也不落下。所以今天小编就给大家讲讲怎么降血脂。以及喝什么茶对消化有帮助。
苹果山楂水：
苹果、山楂、红枣，加水同煮后吃喝。酸的话也尽量别加冰糖啦。
大家都知道山楂开胃，其实山楂还有化浊降脂的功能，而山楂也是最擅长消化肉食的。所以常吃肉的朋友们很适合喝这款饮料哦。
山楂功效：消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。
荷叶茶红曲茶：
荷叶6克，决明子3克，红曲3克，泽泻6克，开水泡代茶饮即可。或将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子、红曲共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。
《医林纂要》：“荷叶，功略同于藕及莲心，而多入肝分，平热、祛湿，以行清气，以青入肝也。然苦涩之味，实以泻心肝而清金固水，故能祛瘀、保精、除妄热、平气血也。”
红曲：是温和的降血脂中药。它能健脾消食，活血化瘀，《饮膳正要》："健脾，益气，温中。"《本草衍义补遗》："活血消食，健脾暖胃，赤白痢下水谷。"《纲目》："治女人血气痛及产后恶血不尽，擂酒饮之良。"《本草备要》："入营而破血，燥胃消食，活血和血。治赤白下痢，跌打损伤。"《医林纂要》："解生冷物毒。"
不适宜与降脂药同服，脾虚者慎用。
菊粉
菊粉冲开水常喝、配合运动可以有效降血脂。其实还有很多代茶饮比如菊花、丹参等。大家可以组合在一起泡茶。
常见的降血脂食物：绿豆，绿豆能有效地降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。
香菇，香菇中含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。番薯，适量的番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少。黄瓜，黄瓜含有纤维素，促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。另外，黄瓜中还含有一种丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变为脂肪。
最重要的还是生活习惯的改变以及适当的运动(年纪大的朋友们见汗见喘就可以，年轻人可以多运动、但体重大的朋友也要注意保护膝盖)。否则再灵的代茶饮也见效甚微。功夫在平常，切莫等到严重了才想起来治疗。
