疝气是普通外科最常见的疾病之一。各个年龄段的人群都可发生，其中老年男性发病率最高。表现为站立时腹部与大腿根部交界处，即腹股沟处有肿块突出，用力或屏气时肿块突出更加明显，大多数平卧后可自行消失。
疝气的发展过程比较缓慢，刚开始时隐时现，平卧后大部分会自行消失，随着病情的进展，疝气会逐渐增大，症状越来越明显，腹部坠胀不适或钝痛也变得明显，在包块突然不能回纳，并伴随剧烈疼痛时，若不及时处理，将会危及患者生命。
此外，部分人腹壁肌肉发育不良，或者腹横筋膜发育不良，就容易出现疝气。年老者腹部肌肉萎缩，强度下降，因此更易患腹股沟疝。
导致疝气的直接原因是腹腔压力增高。有些人虽然身体健康，但由于从事重体力劳动或经常剧烈运动，此时用力过度使腹腔压力增加，导致腹横筋膜撕裂，从而出现疝气。
此外，一些人患有慢性便秘、前列腺肥大，将导致长期用力排便排尿、慢性咳嗽、哮喘、肥胖、腹水等，这些疾病会引起腹腔压力增高。
如何预防疝气呢？
1.戒烟，吸烟不仅会引起胶原纤维代谢障碍导致腹壁薄弱，还会因呼吸道症状导致腹内压增高；
2.减少或者避免重体力劳动，减少奔跑与久蹲，注意多平躺休息；
3.每天或者每周至少五天坚持锻炼，增强体质，增加腹壁的强度；
4.便秘患者要及时治疗便秘，保持大便通畅；
5.注意防寒保暖，及时增减衣物，及时治疗呼吸道疾病，防止其发展为慢性病；
6.及时治疗影响小便的一些疾病，比如前列腺增生，尿路结石等；
7.保持心情愉快，避免暴躁及消极情绪，减少生气；
8.注意饮食，保持营养健康的清淡饮食，平时可补充具有补气功效的食物，如山药、扁豆、蛋、鱼、肉等。
注意营养，保持健康的生活方式，让疝气远离我们。
